• １７　　気になる旧友に電話をしてみよう……

• １６　誰でもいいから８歳以下の子どもと会話を交わそう

• １５　感情に訴える映画を見よう

• １４　詩を読む

• １３　　愛する人に手紙を書こう

• １２　人々の「不満」に耳を傾けよう

• １１　大富豪を昼食に誘おう

• １０　セミナーに出席しよう

• ９　海外で休暇を取ろう

• ８　多くの新聞を定期購読しよう

• ７　成功を手本にしよう

• ６　モーツァルトの音楽を聴こう

• ５「何でも改善する」運動

• ４　日記をつけ始める

• ３　散歩をする、ジョギングする、自転車に乗る

• ２　違った日常を始めてみよう

• １　あなたの日課を変える

• アイデアの生み方

• 気晴らしは｢一日１時間｣と決めて絶対に守る

• 成功できる人間になる仕事の習慣

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