みなさんこんにちは
この酵素！
でもさぁ、元の体重がありえないくらい凄い数字だからさっ！！
昨日思いつきで始めたプチ断食ですが、あれからまた0.5キロ減りました👏
しつこいようですが、運動はしてません
なんかここまでくると、もう意地でも運動するもんか！って思っちゃうから
いつまで経っても
眉間のシワが消えないんだよぉーーーーっ！
ってことで、今日はプチ断食の方法を書いておこうと思います
断食は、ご飯を食べない日と、回復食の日と、同じ日数をとります
【とりちゃんプチ断食の記録】
■１日目
朝 酵素ジュース
昼 酵素ジュース
間食 豆乳とか果物とか（今回は果物食べませんでした）酵素ジュース
夜 酵素ジュース
■２日目
朝 酵素ジュース 味噌汁
昼 蕎麦
夜 和食
こんな感じです！
ちなみに飲んでるのは
この酵素！
1日だけの断食だとそれほどですけど
3日断食すると2キロくらいは確実に減りますd(^_^o)
でもまぁ、とりちゃんはBBAで代謝が落ちてるから2キロだけど
もう少し代謝の高い人だと3キロ以上は落ちると思います
断食って言っても、スープとか味噌汁とか飲んでいいし、果物もナッツも食べていいから、全然辛くはないんだけど
やっぱ家族がいるとさぁ、ご飯作らなくちゃいけないからさぁ
どんなに美味しいおかずでも
待て🤚
な状況ってつらいよ
だから、なかなか3日断食ってできません( ´艸｀)
話戻りますが、よく考えてみるとダイエット始めてから、なんだかんだで3キロくらい痩せてるよね！？
でもさぁ、元の体重がありえないくらい凄い数字だからさっ！！
とりちゃんのダイエットはまだまだ続くよー！