こんにちは
藤村です(*゜▽゜*)
もうすぐ１２月に入りますね(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
さてさて
最近
禁煙に成功しました
2ヶ月も吸ってません
以前、何度か挑戦したんですが、いい感じで止めれそうになると、ストレス的な事件簿が毎回おきるんですが。。。。。
今回は2ヶ月目もクリア(イイ感じ
よしよし
）
で、
タバコやめれたのは良かったんですが.......(-_-;)
妊娠時以来の激太り(Ｔ＿Ｔ)
食べる量は、変わってないんですが、8キロオーバーです(やばス)
ダイエットマスターの資格がありながら、これはヤバい、まずい、もう一杯（古ッ(*_*)）
なんとかしないといけないと思い
で、以前は結構やってた
自宅半身浴
復活です
本を持って
2時間くらい入ります
(集中して本が読めます)
汗がこれでもかっっΣ(°Д° )
と思うくらい
ダラダラでます
冷え症の方はオススメです(*゜▽゜*)
足先も冷えません
ポカポカです
おまけに、お湯が少しぬめりのあるお湯になるので
お肌の乾燥も防いでくれます。
すべすべ肌になりますよ(≡^∇^≡)
無臭なのでこどもさんも一緒に入れます
私なんか、この冬に寝汗かきます(´∀｀)(いや、本当に
)
)最近は晩酌もかな～り控え
朝5:50起床して、スローキング始めてみました
食事の量は以前と同じです
代謝をあげるため
しばらく続けていきますv(^-^)v
もちろん、syunbisoジェルもヌリヌリしてますよ( ´艸｀)
魔法のジェルですからね
今年も残るところ、という感じになりましたが、アラフォー
時代と重量に逆らいながら今年を生きていきたいとおもいまする。
(￣^￣) フッ
年内中に経過報告しまぁ～す
報告((；＾ω＾)イラナイ？