こんばんは！
ドルフィンヒーラーのさとうゆうこです。
突然ですが、
あなたは、リラックスしていますか？
頑張ることが良いことだと思っていると
リラックスすることをおろそかにしがちです。
人は、交感神経と副交感神経が
バランスよく働いていると健康でいられますが、
イライラや不安が強いと交感神経優位で
リラックスできません。
試しに、
ゆーっくりと呼吸をしてみてください。
7秒くらいかけてゆっくりと息を吐き
７秒くらい息を止めて
また、７秒くらいかけてゆっくりと息を吸ってください。
それを繰り返します。
リラックスできない方は、ゆっくり呼吸ができません。
普段、無意識で呼吸をしているので、
意識してみるとご自分の状態がわかるでしょう。
私も以前は、頑張るのがいいことだと
思っていたので、
リラックスするとか、身体をゆっくり休めるということが
無駄なことのように思っていました。
でも、頑張るより
リラックスするほうが大事なのです。
なぜかというと
ギューッと手を握りしめ
息を止めて頑張ている状態では、
本当の力は発揮できないから。
身体をゆるめ、リラックスして
ゆったりと呼吸することで、
自分の力を超えた
宇宙の力を使うことができます。
私がセッションさせていただくときは、
この宇宙の力を借りた状態です。
新しいアイデアがひらめくのも
宇宙の知恵をキャッチできるから。
なぜかうまくいくのも
宇宙のサポートを受けているから。
これからは、なんとかしようと頑張らずに
リラックスしてくださいね。
