オリンピック、日本人選手の活躍、嬉しいですね！白熱した卓球ダブルス、凄かった👏👏👏
さて、今日は台風で一日雨かと思いきや、
朝のウォーキングにも行くことができました。
しかも、ちょっと前まで降っていた雨のおかげで、いつもより涼しく、
歩いているうちに、
どんよりな曇り空から、
青空さえ見られたから、
それだけで嬉しくなりました😊
ところで、今"３つの幸福"という
精神科医 樺沢紫苑さんが書かれた本を
読んでいるのですが、
ちなみにこの本でも、朝ウォーキングを勧められています。
まだ最後まで読めていないのですが、
この本は、脳科学的観点から
どうしたら幸せになれるか、について書かれています。
人が幸せを感じるときには、
通称『幸福ホルモン』とも言われる
物質が分泌されているのですが、
セロトニン
オキシトシン
ドーパミン
がその主たるものになるそうです。
セロトニンがでているときの幸福感は、
爽やか、安らか、穏やか、といった
心と体の健康からくる幸せ。
オキシトシンは、人やペットとのつながりや、
赤ちゃんを抱っこしているときのような、
つながりや愛情から来る幸せ。
そして、ドーパミンは、
お金や成功、達成、富、名誉、地位などの幸せ
だそうです。
そして、この３つの幸せを手に入れるには、
優先順位が必要で、
セロトニン→オキシトシン→ドーパミンの順で
あることが大切なんだそうです。
優先順位を間違えると、
幸せになるどころか、
不幸せになる可能性もあるし、
メンタル疾患になってしまうことも
ありますよ、と注意しています。
確かに、そうかもしれませんね。
さてさて、この本では、
お片付けで一躍有名になったこんまりさんの
メソッドにも触れられているのですが、
『こんまりメソッド』は脳科学的にも理にかなっているということがわかりました。
こんまりメソッドといえば、
「ときめく」物だけ残し、
「ときめかない」物は、捨てましょう
というシンプルなものですが、
これを実行すると、
「ときめくもの」だけに囲まれて生活できる。
ときめいている時は
オキシトシン的幸福感を感じるそうで、
つまり、幸せになれるということ。
これって、片付けに限らないですよね。
好きな人だけに囲まれている。
好きなことだけやって働く。
１００%は難しくても、
１００%に近づくほど、幸せですよね⁉️
私はインテリアコーディネーターとして、
単に空間を美しく整えるだけではなく、
究極は、空間を整えることで、
幸せになっていただきたいということが
一番の目標です
お客様が
幸せになれるインテリアをご提案したい
