こんにちは、れもんです
今回のテーマは、
#急に寒くなった
とのことで、、、
チェコの気温についてお話したいと思います
今日のチェコの気温は、
最高気温 6度
最低気温 2度
ということで、すでにかなり寒いです🥶笑
日照時間も短くなり、
曇りの日が増えてきました
最近では朝8時半を過ぎないと明るくならず、
午後15時半にはもう暗くなってきます！
笑
おかげで、最近はなんだか眠いです、、、🥱
日照時間が短くなると、
落ち込みやすくなったり、
健康に悪影響を及ぼすので、
ヨーロッパではビタミンDの摂取が推奨されています。
ビタミンDは主に魚介類から摂ることができますが、内陸国であるチェコでは、魚介類は高く、なかなか手に入りません、、
そこで役立つのが、サプリメントです。
私も、こんな感じのサプリメントを購入して飲んでいます
これからの季節、
サプリメントでビタミンDを補いつつ、
健康に気をつけて過ごしたいと思います
⭐️日本でも買えるビタミンDサプリメント
