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あけまして
おめでとうございます 
今年もよろしく
おねがいいたします 
母の脳梗塞が2012年
それから
2022年亡くなるまで10年間
2023年は
今までの疲れが出て
どこか具合が悪くなるのでは 
と のんびり過ごしましたが～
自分の変化で 何が
びっくりしたかというと
す～～～～～～～ごく
寝る人だったこと 
睡眠負債の
返済期間だったのかも 
昼間も夜中も
母からの 緊急の
電話かメールが
鳴るかもしれないとか
デイサービスの送り出しや
通院は 早く家を出なきゃとか
10年間 緊張の睡眠タイム
を過ごしてきたので
最初の頃は 寝るときに
「大丈夫 緊急の電話は鳴らない」
「熟睡して いいんだからね」
と 自分に言い聞かせてから
寝てました
そして…だんだんと
慣れるものですねぇ 
目覚ましが～
（バイブは気づかず
鳴っても無意識でＯＦＦ）
メールが～
電話が 鳴ろうが
気づいていて無視 ではなく
ただただ 寝てました 
去年の睡眠時間も
平均9時間だと思う 
10時間 11時間 寝るのも
（11時間でもまだ眠い）
よくありました…
しかしながら
睡眠負債の返済も
まあまあ完了
ようやく落ち着いてきて
目覚ましはバイブの段階でも
わかるようになってきたから
うれしい 
10年間 そこそこで良し
としていた部分を
暮らしが楽にできるよう
整理整頓して
システム化まで
できたらいいなぁ 
（介護中は 予定も生活も
狂うのが当たり前で
システム化なんて夢でした）
ということで
今年の目標は 整理整頓
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2023.12.29 更新
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