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前にテレビ番組で見た
相模屋食料 の
辛さがマイルドな
「濃厚豆乳たっぷりスンドゥブ」
を 買ってあったので
昼食に食べることにしました
レンジで５００ｗ ３分
黒い容器に 豆腐を移し替えるとき
番号順にフィルムを剥がすのですが…
①番を剥がすとき
豆乳をこぼしてしまう 
コツあるのかな～ 
豆乳だけを容器に移して
②番を剥がして 豆腐を移す
あ ここでスンドゥブの素を
入れちゃうんだ 
２回ともレンジ後にかけてたわ 
（読まずに作ってたので 今 知った）
黒い容器に 全部入れて～
きざみねぎを入れました
私はこの状態で
レンジしてしまったけど
素を回しかかけてから
レンジするのが正解でした 
スンドゥブの素をかけると
こんな感じ～ 
半熟卵を用意するのが面倒なので
生たまごを入れました
十五穀米＆１６雑穀米を入れて
炊いたご飯と一緒に昼食 
一人ご飯なら
これで十分でした
ところで この時に一緒に買った
おからからつくった
ワンハンドで気軽に食べられる～
ということでしたが
ダメでした 
おいしくない
罰ゲームか～い
という味でした
好みかもしれませんが…
それから
「おだしがしみたきざみあげ」は
手軽に使えました
「とろける揚げ出しとうふ」も
数回購入しましたが
ちょっと私には味が濃いので
お湯で薄めてます
厚揚げや薄揚げやとうふは
普通に食べられるので
BARのような
加工したものを購入するときは
チャレンジ精神が必要かも～です 
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2023.2.9 更新
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