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今日は股関節について 
先天性股関節脱臼で
手術（０歳）もしていますが
変形性股関節症も進行して
人工股関節置換も
希望すればしてもらえるところまで
きています
今のところ
外出時の歩行は 杖です
自転車も乗れます 
痛みが結構ある時～無い時まで
その日によって 痛みの強さや痛み方
痛む箇所もさまざまです
股関節を骨盤ベルトで押さえている方が
最近は歩きやすくなりました
（骨盤から骨頭が外側に抜けそうなのか…）
痛みが無い時は まだなんとか歩けます
時には神経がぶつかっているのか…
歩いている最中に
ビキッ 
と 痛みが走って
オウッ 
と声が出そうになる時も…
まあ だましながら日々生活です 
家の中では 杖を使わないことが
多いです
（狭い家なのでちょっと歩くのは大丈夫）
雨の日などは 結構痛むので
家具を頼りに 伝い歩きしたり
杖が必要な感じ～ 
寝るときは
悪い方の足側を下にして寝られています
良い方の足側を下にして寝る方が
ちょっと痛いかもしれないです
子供の頃は 炎症で熱を持ち
痛くて痛くて 一晩中眠れない 
ということが ありましたが
今 そういったことはありません
さて、階段の話
「階段」って杖で歩くには 厳しいです
外出したとき
階段しかない場合 
迂回して エスカレーターや
エレベーターを利用したり
スロープを使ったりするのですが
迂回して行くの遠い…
（そう、遠い場合が多いんです 
ベビーカー押したことがある人だと
意味わかってもらえるかもな～ 
）
適当な感じの階段だから行けそう…
足の痛みが 今日は少ない…
こういう日は
あえて階段を使うこともあります
適当な感じの階段とは
・段数の少ない階段
・一段の縦幅がある程度広い
・一段の高さが高すぎない
・手すりがある
※杖を持つ手の反対側
（足の悪い方）にあるとさらに良し
果たして 私は
まだ階段を使えるのか 
を確認する感じです 
上るときは まだいいんです
上りに必要な筋力は
衰えていないのか
くらいの確認です
悪くない方で まず上がって
悪い方の足を揃える方法でも
上がれます 
恐ろしいのは 下りの階段です 
オーダーシューズを履いていて
左右のかかとの高さが違うので
降りるのが…微妙に怖い 
・下るときに 必要な筋力が
確実にあるのか
（下るときの方が 筋力必要です 
）
・杖を先に下ろすのですが
階段の滑り止めに
引っかからずに 下せるか
（引っかかると バランスくずれて
ヒヤッ 
とします）
・前かがみになったとき
バランスをとれるか
・足を下ろすとき 片足屈伸になる
それに耐えられるのか
・足を着いた衝撃にも
耐えられるのか、痛みは出ないのか 
・後ろから 横を通りすぎる人に
持っている荷物で押されてしまったり
しないだろうか
階段を降りるときの方が
地味に緊張します
「階段」
災害のときに 私は
階段を使って 避難できるのか～
の確認でもある
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