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最近、更年期症状をやわらげるために
飲んでいる エクエルを
よく飲み忘れるようになってきました
（老化とも言えますが… 
）
必ず飲まなければ 
という意識ではなくなってきたと
いうことなのでしょうけれど
じゃあ飲まないとどうなるか
というと
めちゃくちゃ しんどくなる 
やる気が なくなる 
理由なく 凹む
なにもしたくなくなる 
アカンやん 
で 再び
きちんと 飲み始める
を 繰り返しています
先月まで
２錠を ３回/日
２錠を ２回/日
を交互にしていましたが
これだと 調子が良かった 
今月は
２錠を 2回/日
にしているせいもあって
全体的に 調子が良くない 
それで飲み忘れるのかもしれません
もう一回戻すか 思案中 
それから
更年期の最初の方に
これを知っていたら 取り入れて
ちょっと楽だったかもしれない
ということを…
モンズースー さんの
※遡ってよんでもらわないといけないですが…
更年期の
理由がないのに 凹むときとか
これをやってみたらよかったのかも～
と思ったので
ご参考に～ 
2022.2.12 更新
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