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朝、なかなか起きられない… 
睡眠時間は 増やしているし、
寝起きに 太陽見るようにして
寝るときにも
スマホ（電話として使っていない）は
触らないようにして、
パソコンも 早めにやめて
本を読むようにしてるのだけれど…
睡眠時間が 長くなっているせいか
よく 変な夢を見るようになってしまって
前より 寝られているのか
眠りが浅くなっているのじゃないかと
疑問も… 
もうちょっと この生活を
続けてみるけどね～
更年期だと 睡眠の質が
悪くなるんだっけ
携帯のアラームを
6個くらい 時間差でセットして
いるのだけれど
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鳴っている間に布団の上に
（場合によっては布団の中に）
無意識で置いて
鳴るたびに すぐに消してしまって
（手が消し方を覚えているから）
また 眠りに落ちてしまう 
（いつか携帯をバキッと折りそう…）
アラームを止めるマットを 床に置いて
踏みつけて止めるという商品があった
でもねぇ…
余程 離れたところに置かないと
きっと 踏みつけて
そのまま布団に戻っちゃうと思う 
4月から一人暮らしの
学生さんや新入社員さんは
起きることを まずがんばれ～ 
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