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先日、コストコに行ったときに
明治のアポロを購入 
夫が 隣で
いろいろな形がある と
食べながら
普通に 言っていましたが…
星型って レア 
すでに お腹に入っておりました 
なんだか 珍しいものを
見逃したようで
ちょっと 残念 
私が食べる時にも 入っているといいなあ…
ところで… 更年期真っ只中の
私だけかもしれませんが
食べ物をもらう（いただく）と
ストレスを感じます 
食べられるか食べられないか、
好きか嫌いかというのとは
少し違います 
ストレス度を段階的に言うと
5 早めに、調理が必要
4 期限に余裕があるが、調理が必要
3 調理不要、早めに食べなければならない物 
2 調理不要、期限に余裕がある物（冷凍・冷蔵）
1 調理不要、期限に余裕がある物（缶詰・レトルト）
1 でも ストレスを感じています 
自分で分析すると… 
・料理を作ることが、基本好きじゃない
（作るけど、体のために作っているという感じ）
・その時に欲しいと思って買ったのではない
（欲しい時もあるけど、タイミングが違う）
・食べ物を捨てることに罪悪感を感じやすい
（食べられるものを捨てるのは避けたい）
ということも 根にあります
手元に来た時の 私の思考は…
・賞味期限は？消費期限は？
・保存方法は？
・どうやって調理したらいいのか
・必要な材料や調味料はあるのか
・母の予定（通院とか入浴・デイ）はあるのか
・いつなら作る時間がとれるのか
・作ったら、他のメニューはどうするのか
・その日予定準備していた食材の期限は？
・それを次、いつ使うのか
・その日の他のメニューはどうするのか
・期限に余裕があるとしても、管理しなければ
等々…グルグル…
モヤモヤ…
そういうことのひとつひとつは
そんなに大したことじゃないのに 
更年期症状の 精神状態では
生活の他の些細なことでも
グルグル…モヤモヤ…してますから
その 余裕がないところに
突発的に 食べ物が手元に来たことで
追加されるんです 
頭も気持ちも混乱するし
消費しなければ の プレッシャーが
とても辛く感じます 
更年期って 目に見える
体調もいろいろ辛いのですが
神経質、不眠、抑うつ、思考の低下、
イライラ、不安、落ち込み、無気力、
記憶・判断力の低下…
程度は様々ですが、
これらは全部感じます
気分のアップダウンが 範囲広くて
全部放棄して 寝込みたいときもある 
精神状態を 安定するように
ものすごく努力をしています
更年期の状態が どんなものかを
今日は ちょっと書いてみました 
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