肩腕の痛みと最近の更年期症状

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肩関節とすぐ下の上腕の痛みは

日中に限れば

左が　ピーク時の40％

右が　まだまだ100％が続き

（時々、体勢で息が止まるくらいの激痛あり）

右は前腕もたまにしびれます

寝るときが一番困っていて

横向きに寝るときが一番痛む　

左右　どちらもＭＡＸの痛み

（若干、右腕が上の方がいい）

痛みがありつつも

横向きになれることもあれば

激痛で横向きになれないことも…

（大きめのクッションタイプの座布団を

二つ折りで右腕を支えてます）

（抱き枕よりも高さが必要）

横向きに寝られたとしても

朝までそのままの状態で寝返りしないか

（寝返りするときは起きます）

途中で仰向けに寝てそのままでいるので

腰・肩・腕　

目が覚めたと同時に

「イタタタタタ　」　

すごく痛いです　

もう少ししたら　足の定期健診だから

その時に肩の相談をするつもりです

そして、

更年期症状は

木曜日くらいから

ソワソワ感　

（なんか落ち着かなくて）

が　やたらとします

それと

何もないのに

ものすごく　焦ったりします　

このソワソワ・焦り　　は

原因が無いのに　なるから

解決のしようがなくて　精神的に辛い　

他の　ほてり・発汗・頭痛・

関節痛・しんどい・だるい・

やる気が出ない・憂鬱は

同時発生だったり、入れ替わります

また　困っていることは

記憶したいことがあったり

テレビドラマを見たり、本を読んだりしたときに

全然　頭に入ってこないことです　

Ａをしている間に　Ｂをやって…

そうすると　しんどくて仕方がなくなって

少し休憩してると　ぼーっとしてしまい

Ｃをするのを忘れていて…

さらに　

母をデイの車に乗せたのに

行っていることを忘れていて

帰宅前連絡の電話で

今日はデイだった　　と

びっくりするなど　

同時や時間差で

いつもは出来ることが出来なくなったり

記憶に留めることが出来なくなったり…　

季節の変わり目だから

症状が増幅されているのかも　

頭の中がクリアにならない

いつの間にか脳がすりかわって

羊羹にでもなってるような…

毎日　何とも言えないしんどさ　

日によっても

すごく程度の差があるし…

参りましたね　

エクエル　2錠を　一日２回で

とっているけど、

一日３回にしてみるかな～　

たくさんとっても意味はないらしいが

もしかしたら

効いて楽になるかもしれないしね

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