先日、TVで
すし職人が絶賛！足の疲れ＆むくみ解消グッズが大流行
というのが気になり 新しいグッズか 
と見たら
な～んだ 
弾性ストッキングのことでした
私は5年位前に着用していたので
新しい情報ではなかったので残念 
当時いきなりという感じで
だんだんむくみがひどくなり
神戸にある 通える病院 を探してたら
当時 お仕事していたところの近くでした
検査をして
病気じゃない（弁が壊れたりしていない）と確認
ただのむくみ です
ということで
弾性ストッキングを処方してもらいました
履き方を教わったけど
慣れるまで悪戦苦闘していました 
測ってもらったサイズが
合ってないんじゃないのー 
と何度も思ったけど
履くのに慣れたら
このきつさがちょうといいとわかります
ストッキングなので
引っかけてやぶれたりしてからは
後は、ネットで購入していました
最初は 70デニールくらいがいいと思います
きついのを買うと 慣れるまで大変なので～
それから きちんと 計測して
合ったものを買わないと
意味がないですよ 
そのころは
靴も ２サイズ大きいのを履いていました
弾性ストッキングを履いていても
むくみがひどかったです
今は むくみは多少あります
パンプスは履くと痛いです
しばらく履いていると、
カラータイマーが
ピコンピコン鳴り始めます 
でも
もう弾性ストッキングを履くほど
ひどくなないです
（ストッキングは 一応用意してあります）
たぶん 母の介護をするようになり、
立ったりしゃがんだり 立膝をついたり
動くようになったので
むくみが改善されたようです
・しゃがんでから立つ
を 日中 度々繰り返すのが
脚のむくみに効果があるようです
医療用の弾性ストッキングは
履かないよりは 効果がありますが
その前に
病気からのむくみじゃないかを
（血管の病気とかもあるようなので…）
専門のお医者さんで 検査してもらってから
購入することを オススメします 
弾性ストッキングが履きやすくなるか
試してはいませんが
介護用の
スライドシート（スライディングシート）
のようなのも
利用してみるといいかもしれません