寝違い

川崎でカイロプラクティック院とエステサロンを経営しているｈａｔｏといいます。
このブログでは、日常よくある体の疑問や痛みの原因について、私なりの言葉で伝えられたらと思い始めました。

よくある問い合わせの中でも今回は「寝違い」について説明します。

「起きたら首が回らない」　　　　「一定以上首を回すと痛い」　　　誰でも１度は経験があると思います。

症状：寝違い

原因：寝ている時の無理な姿勢　対処方法：アイシング（初期治療シップ不可）　経過：４日～５日程度で自然回復

解説：要は首の炎症が原因で痛みが発しているので、先ずは患部を冷やしてください。シップではダメです。必ずアイスノンや氷を使って広範囲に首を冷やしましょう。これである程度の回復が見られると思います。逆にやってはいけない事があります。それは筋肉をマッサージすることです。炎症を起こしている時は患部を触らず冷やすのが鉄則です。ですのでマッサージ屋などに行くと余計つらい思いをするので絶対にやめましょう。炎症が治まってきたらやってもＯＫです。

この症状を１回目に選んだ理由は、問い合わせが最も多い症状で、急性期にほぐし療法を行うと症状が改善ぜすに、悪化するからです。

「まとめ」
皆さん、寝違えは先ずは氷でアイシングです。４日～５日経てば痛みが引いてくるので、その後は治療院で診てもらってもＯＫです。