今からでも遅くない！脳トレパステルアートで自分を癒しながら認知症予防しよう！

今からでも遅くない！脳トレパステルアートで自分を癒しながら認知症予防しよう！

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

06Mar
- 【親を転倒事故から守るために】 75 歳を過ぎたら⾒直したい 5 つのポイント
  【親を転倒事故から守るために】75 歳を過ぎたら⾒直したい 5 つのポイントあなたのご両親は、 75 歳を過ぎていますか？実は、75 歳を超えると転倒による⾻折 → ⼊院 → 要介護という流れが⼀気に増えてきます。転倒は「⽼いのサイン」ではありません。“ 環境の問題 ” であることがとても多いのです。今⽇は、すぐにできる《親を転倒事故から守る 5 つのヒント》をお伝えします。① テーブル＆ベッド⽣活に変える床⽣活は⽴ち上がり動作が不安定になりやすく、転倒リスクが⾼まります。② 段差の解消＆⼿すりの設置⼩さな段差でも⾼齢者には⼤きな障害になります。③ 家具‧家電の配置を⾒直す動線上に物を置かないことが基本です。④ 1 階だけで⽣活が完結するようにする階段は⼤きな転倒リスクとなります。⑤ 照明を⾒直す暗さは想像以上に危険です。夜間の廊下やトイレは特に注意。⽣活動線を整えることは介護を「予防する」「遅らせる」ことにつながります。今のうちからできること、⼀緒に整えていきませんか？只今、お友達登録で「親が75歳を過ぎたら、気を付けたい10のヒント」を無料プレゼント中です！👇　👇　お友達になってね❤
19May
- 何もできない日こそ、色に癒される～ヒーリングアートの不思議な力～
  今からでも遅くない！ヒーリングアートで自分を癒しながら認知症を予防しよう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝日瑠璃（るり）自己紹介 / 体験会MENU/ 体験者様の声 / お問い合わせ⁡何もできない日こそ、色に癒される～ヒーリングアートの不思議な力～最近、なんだか頭の中がモヤモヤ…。やらなくちゃいけないことはたくさんあるのに、気持ちがついてこなくて、なかなか手につかない日がありました。そんな時、ふと手に取ったのは、私の大好きなパステル。何も考えずに、ただただ、ゆっくりと色を削って、指で紙に広げていく――その穏やかな時間が、私の中のざわざわを少しずつ静めてくれました！描いているうちに、「ああ、私、今ちょっと迷宮の中にいたかも」「誰かの目を気にしすぎて、自分のことが見えなくなってたな」そんな気づきが、ふわっと降りてきたんです。ヒーリングアートって、ただ"描く"だけじゃない。"心の声に気づく"ための時間なんだなぁと、あらためて実感しました。もし、今モヤモヤを感じていたり、なんだかうまく進まないな〜という方がいたら、ぜひ、パステルを手に取ってみてください💕言葉では届かない、奥のほうの気持ちとつながれるかもしれません。「でも、絵が苦手だから…」「パステルって難しそう…」そんな声もよく聞きます。でもね、大丈夫なんです。ヒーリングアートは"上手に描く"ことが目的ではなくて、感じるままに色と遊ぶ　ことが大切なんです💕パステルは、指でくるくるっと広げるだけで、ふんわり優しい世界が広がります。まるで、心の中に風が通るような、そんな感覚。パステルの好きな色を選んで、削って指でくるくる塗り広げる丸やハート、花などの簡単な形を描いてみるたったこれだけで、心がすーっと軽くなっていくのを感じられます💕描いていると、「あ、この色、今の私に必要だったんだな」「何も考えずに手を動かすって、こんなに気持ちいいんだ」そんな気づきや発見が、自然とやってきます。アートには正解も不正解もないからこそ、自分をゆるめて、自分らしさを取り戻す時間になるんです！この体験が、少しでも誰かの「癒しのきっかけ」になったら嬉しいなぁと思っています。そして今、私はヒーリングアートという新たな形で、自分自身を癒す時間を持てるようになりました。私はヒーリングアートとの出会いを通して、自分を癒し、認める時間が増え、心に余裕ができました。ホッとできる時間を体験していただくために、只今、お伝えする準備中です。近日中にお知らせできそうです。もう少しお待ちくださいね💕気になる方はこちらからメッセージくださいね。↓　　　↓　　　↓自己紹介/体験会MENU/体験者様の声/お問い合わせ/アート一覧
17May
- 「大切な存在」に思いを寄せて♫
  今からでも遅くない！ヒーリングアートで自分を癒しながら認知症を予防しよう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝日瑠璃（るり）自己紹介 / 体験会MENU/ 体験者様の声 / お問い合わせ⁡「大切な存在」に思いを寄せて♫最近、夫や子どもたちに助けられる場面があり、心が温かくなりました。日々の生活の中で、何気ない一言や行動に支えられていると気づく瞬間がありますよね。私にとって、家族は本当にかけがえのない存在です。そんな中、ふと心に浮かんだのが「母」のことでした。もし母がいなかったら、私はこの世に存在していなかった。夫との出会いも、子どもたちとのかけがえのない日々も、すべて母が私を産み育ててくれたからこそ！そう思った瞬間、母への感謝が胸いっぱいに広がりました。耳の不自由な母と、私の記憶母は田舎の長女として生まれ、地元で就職し、そのまま見合いで長男（私の父）と結婚しました。幼い頃に中耳炎をこじらせ、片耳の聴力を失ってしまった母。その影響か、義理の両親との同居が始まってからは、子どもながらに「母が冷たくされている」と感じる場面が何度もありました。私は、そんな母を守りたい一心で、「母を困らせないようにしよう」と子どもなりに一生懸命気を配っていたように思います。気づけば、私自身も結婚して子育てを経て、親との同居や介護など、どこか母と似た人生を歩んでいることに、時々ハッとさせられます。今、遠く離れている母へ今、母は90代後半。腰椎の骨折を機に寝たきりとなり、関東の病院に入院しています。頻繁には会えなくなってしまいましたが、認知症ではなく、会話もできますし、私のこともちゃんと覚えていてくれます。だからこそ、余計に胸が痛むのです。点滴だけで過ごす母の姿を想像するたびに、「もっとできたことがあったのに」と悔しさや切なさが込み上げてきます。実家にいた頃、もっと優しい言葉をかけていたら。頼まれごとを面倒がらずに、笑顔で応えていたら――そんな“たられば”が今も心に残っています。今、伝えたい感謝の気持ち♫それでも、私は母が今も私を覚えていてくれることに、深い安堵と感謝を感じています。きっと母も、言葉に出さずとも、私の気持ちを受け取ってくれていると信じています。これからできることは限られているかもしれませんが、今できる精一杯の「ありがとう」を、母に伝えていきたいと思います。大切な存在への感謝は、いつだって「今」から伝えられる。そう信じて、今日もまた、私の一歩を歩んでいこうと思います。そして今、私はヒーリングアートという新たな形で、自分自身を癒す時間を持てるようになりました。私はヒーリングアートとの出会いを通して、自分を癒し、認める時間が増え、心に余裕ができました。ホッとできる時間を体験していただくために、只今、お伝えする準備中です。2日後くらいにお知らせできそうです。もう少しお待ちくださいね💕気になる方はこちらからメッセージくださいね。↓　　　↓　　　↓自己紹介/体験会MENU/体験者様の声/お問い合わせ/アート一覧
16May
- “私だけが頑張ってる”と思ってたけど…
  今からでも遅くない！ヒーリングアートで自分を癒しながら認知症を予防しよう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝日瑠璃（るり）自己紹介 / 体験会MENU/ 体験者様の声 / お問い合わせ⁡“私だけが頑張ってる”と思ってたけど…義父母との同居が始まった頃、夫は単身赴任となり、私は4人の子どもを育てながらフルタイムで看護師の仕事を続けていました。子どもたちの学校のこと、不登校気味の悩み、日々の家事や介護…。小さな困りごとも、すぐに相談できる人がいない心細さの中で、気づけば「私だけが頑張ってる」と思い込むようになっていました。夫が一人暮らしで気楽に過ごしているように見えて、理不尽に感じたこともあります。でも実は、彼も円形脱毛になるほどストレスを抱えていたと後から知りました。そのときの私は、相手の気持ちにまで気を配る余裕がなかったんだと思います。そんな張り詰めた毎日の中、私を支えてくれたのは、他でもない・・・4人の子どもたちでした。彼ら自身も、不登校やいじめ、病気、進学や退学など、たくさんの悩みを抱えていたのに、それでも明るく、そして優しく、私のそばにいてくれました。義母の認知症が始まったときも、夫がいない中で子どもたちが支えてくれたからこそ、私は踏ん張れたんだと思います。「自分が頑張らなきゃ」と思い詰めていた私に、「一人じゃないよ」と教えてくれたのは、子どもたちの存在でした。今振り返ると、あの辛い日々は、家族の絆を深める大切な時間でもあったのかもしれません。そして今、私はヒーリングアートという新たな形で、自分自身を癒す時間を持てるようになりました。色や形に心をゆだねながら、少しずつ心を整え、穏やかな自分を取り戻しています。辛かった過去があったからこそ、今の「癒し」も深く感じられるのだと思います。私はヒーリングアートとの出会いを通して、自分を癒し、認める時間が増え、心に余裕ができました。ホッとできる時間を体験していただくために、只今、お伝えする準備中です。気になる方はこちらからメッセージくださいね。↓　　　↓　　　↓自己紹介/体験会MENU/体験者様の声/お問い合わせ/アート一覧
15May
- 「自分らしさ」って何だろう？
  今からでも遅くない！ヒーリングアートで自分を癒しながら認知症を予防しよう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝日瑠璃（るり）自己紹介 / 体験会MENU/ 体験者様の声 / お問い合わせ⁡「自分らしさ」って何だろう？私の友人のひとりは、とても明るくて、どんな場所にいても周りがパッと華やかになります。私にとってはとてもうらやましい華やかさ！まさに「その人らしさ」が輝いているなぁと感じます。では、「私は？」「私らしさって何だろう？」と考えてみると、答えに迷います。なかなか、パッと思いつかないものですね。これまで開催したお茶会や講座でいただいた感想を振り返ると、たくさんの温かい言葉をいただいてきたことを思い出しました。「穏やかな話し方が癒される」「優しい雰囲気と笑顔が素敵」「誠実でまっすぐな印象」「話しやすくて安心感がある」これらは、自分ではなかなか気づけなかった「私らしさ」を、周りの方が教えてくれていたものでした。「我慢」が育ててくれた“やさしさ”かも長女として育ち、いつも「お姉ちゃんだから」と我慢することが当たり前だった私。そして、看護師として約40年、常に相手の気持ちに寄り添う日々を送りました。だからこそ、今の私の「やさしさ」や「聞く力」「寄り添う姿勢」が育まれたのだと思います。ヒーリングアートとの出会いを通して、自分を癒し、認める時間が増え、心に余裕ができたことで、私らしい「優しさ」や「寄り添う姿勢」が自然と表れるようになったのかもしれません。「自分らしさ」って、自分で探そうとすると難しいものですね。でも、他人からもらった言葉や感想、何気ない日常の中に、そのヒントはたくさん隠れていることに気づきました。自分のリソース（強みや経験）を客観的に見つけることで、自然と「これが私らしさなんだ」と気づける瞬間がやってくるのだと思います。「自分らしさ」とは、他人と比べるものではなく、歩んできた人生の中で自然と育まれてきたものなのですね。私はヒーリングアートとの出会いを通して、自分を癒し、認める時間が増え、心に余裕ができました。ホッとできる時間を体験していただくために、只今、お伝えする準備中です。気になる方はこちらからメッセージくださいね。↓　　　↓　　　↓自己紹介/体験会MENU/体験者様の声/お問い合わせ/アート一覧
14May
- あの時の出来事が、今の私を作った〜介護と仕事のはざまで〜
  今からでも遅くない！ヒーリングアートで自分を癒しながら認知症を予防しよう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝日瑠璃（るり）自己紹介 / 体験会MENU/ 体験者様の声 / お問い合わせ⁡あの時の出来事が、今の私を作った〜介護と仕事のはざまで〜看護師としてフルタイムで働きながら、認知症の義母と実家の母の介護を約10年間続けてきました。振り返ると、あの時の経験が、今の私の強さや優しさを育ててくれたのだと思います。義母の認知症はあっという間に進行し、「要介護４」となりました。鍋を焦がしたり、風呂の空焚きをしたり、徘徊や昼夜逆転…。毎日が不安と緊張の連続でした。でも、そんな中で私を支えてくれたのは「ご近所の温かさ」でした。旅行かばんを持って「実家に帰る」と言って歩き出す義母を、お茶に誘ってくださった方。声をかけても止まらない義母を、後ろからそっと見守ってくれた方。家に帰れなくなった義母を探し、連れてきてくれた方。どれもが、今思い出しても胸が熱くなる思い出です。ご迷惑をおかけしたのに、温かく見守ってくださった近所の皆さんには感謝の気持ちでいっぱいです。ある日、ごみを出しに行った私に、同じく介護経験のある近所の奥様が声をかけてくれました。「介護頑張っているね！よくやってるよ！」「仕事はやめちゃダメだよ！私は辞めて後悔してるから」この言葉が、私の心を大きく揺さぶりました。誰かが私の頑張りを見てくれていたんだ。認めてくれていたんだ。そう思った瞬間、涙が止まりませんでした。それまでは、「嫁が家で介護すべき」というプレッシャーや、心身の疲れから、「仕事を辞めようか」と悩む日々。でも、この一言で私は「介護離職はしない！」と決めたのです。そしてもう一つ、私を支えてくれたのが「ヒーリングアート」との出会いでした。アートを描くことで、自分の心と向き合い、癒す時間ができたのです。色を重ねるたびに、疲れていた心が少しずつ落ち着きを取り戻し、心のざわつきが静まっていくように感じました。それはまるで、内側から自分を整えていく静かな「セルフケア」でした。仕事や介護に追われて、自分のことを後回しにしていた私にとって、ヒーリングアートは「自分を大切にする時間」でした。この出会いがあったからこそ、私は倒れずにここまで来られたのだと思います。仕事仲間との他愛ない会話、介護仲間の存在、介護サービスの活用、そしてヒーリングアート。「私だけが頑張らなくてもいい」「ひとりで抱えなくていい」と思えるようになり、心がふっと軽くなっていきました。今の私があるのは、あの時の苦しみと、支えてくれた人たち、そして自分自身と向き合った時間があったからこそ。だから私は、過去の出来事すべてに「ありがとう」と伝えたいのです。あなたも心をほぐす習慣を始めてみませんか？只今、お伝えする準備中です。気になる方はこちらからメッセージくださいね。↓　　　↓　　　↓自己紹介/体験会MENU/体験者様の声/お問い合わせ/アート一覧
13May
- その日のストレス、その日のうちに！
  今からでも遅くない！ヒーリングアートで自分を癒しながら認知症を予防しよう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝日瑠璃（るり）自己紹介 / 体験会MENU/ 体験者様の声 / お問い合わせ⁡その日のストレス、その日のうちに！ヒーリングアートで心も体もスッキリ現代社会では、毎日のように小さなストレスが積み重なっていきますよね。そんな時、私が出会ったのが「ヒーリングアート」でした。見るだけで温かく優しい気持ちになれる。描くことで一層、心が癒される——そんな不思議な力を持つアートです。指で描く、だから癒されるヒーリングアートは、パステルを指先で色を塗り広げていきます。この「指を使う」ことが、実は大切なポイント。指先への刺激は脳に直接働きかけ、リラックス効果を生むだけでなく、最強の脳トレにもつながります。だから、子どもから高齢者まで、年齢を問わず楽しめるのです。マインドフルネス × セルフヒーリングヒーリングアートは、ただの「お絵描き」ではありません。静かに集中し、無心になって描く時間はまさにマインドフルネス。描きながら、自分自身と静かに向き合うことで、心が整い、癒される時間となります。私自身が救われた経験私は仕事と介護の両立に悩み、心も身体も限界寸前。そんなときにヒーリングアートに出会い、救われました。描きながら、自分の頑張りを認めることができました。「一人で頑張らなくていい」「抱え込まなくていい」そんな気づきが、私の生き方を変えてくれたのです。誰でも、どこでも、今すぐにヒーリングアートは、特別な道具や知識は必要ありません。紙とパステルがあれば、すぐに始められます。「描く」という小さな行為が、あなた自身を癒す大きな一歩になるかもしれません。あなたも心をほぐす習慣を始めてみませんか？気になる方　こちらをクリック！↓　　　↓　　　↓自己紹介/体験会MENU/体験者様の声/お問い合わせ/アート一覧
12May
- がんばる私に贈る、自分へのプレゼント
  今からでも遅くない！ヒーリングアートで自分を癒しながら認知症を予防しよう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝日瑠璃（るり）自己紹介 / 体験会MENU/ 体験者様の声 / お問い合わせ⁡💕がんばる私に贈る、自分へのプレゼント💕最近、ふと気づいたことがありました。私はいつも我慢ばかりしていて、「本当は何が欲しいの？」と聞かれても、答えられないことが多かったんです。ダンナや子どもたちには、新品のものを買ってあげるのに、自分のものはといえば、パソコンもダンナのおさがり、iPadもおさがり。「動くからいいよね」「まだ使えるし」と、ずっと我慢していました。でも……何の心境の変化でしょうか。ある日ふと、「私だって、欲しいものを自分に贈っていいんだ」と思えたんです。そこで、思いきって決めました！自分に新品のノートパソコンをプレゼント✨ピカピカの画面、サクサク動く操作感に、心がウキウキ♪「これから、もっと楽しく活動できそう」そんな前向きな気持ちにもなれました。そして、もう一つのプレゼント。それは心の栄養になるひとときです。明日、仲の良い友人と自然の中をお散歩してきます🌿行き先は、山！山菜採りを兼ねた、森林浴の時間です🍃実はこの友人とは、なんと約30年のお付き合い。ふたりとも看護師として働きながら、認知症の義母の介護を経験してきた“同志”です。お互いの大変さも喜びも、何も言わなくてもわかる――そんな特別な存在です。お互い忙しくて、なかなか予定が合わなかったのですが、やっとスケジュールを調整して行けることに！何でも話せる友人と、ゆったりした時間を自然の中で過ごせることが、何よりの癒しです💕物質的なプレゼントも嬉しいけれど、心がホッとゆるむ時間こそ、本当の意味でのプレゼントなのかもしれません。ヒーリングアートを描く時間も、日々の私へのプレゼントだわこれからは、がんばっている自分に、ちゃんと「ありがとう」を伝えていこうと思います💕🌸自分を大切にする時間は、未来の笑顔を育てる時間。がんばるあなたにも、やさしいプレゼントを贈ってあげてくださいね💕⁡自己紹介/体験会MENU/体験者様の声/お問い合わせ/アート一覧
11May
- 義母の介護で、私の心がほっこりしたこと！
  今からでも遅くない！ヒーリングアートで自分を癒しながら認知症を予防しよう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝日瑠璃（るり）自己紹介 / 体験会MENU/ 体験者様の声 / お問い合わせ⁡義母の介護で、私の心がほっこりしたこと💕⁡⁡ココは自分の家じゃないと言い張る認知症義母への対応は？それは／否定しないで受け止めることです♪＼⁡義母が認知症になって⁡「お世話になりました」「帰らせてもらいますね」・・・⁡⁡毎日夕方になると自分の家にいるのに「ココは自分の家じゃない！」と言い張って帰り支度を始めるんです💦⁡⁡認知症になっちゃったからこんな行動するんだ⁡⁡病気だから仕方ない・・と頭では理解していましたが⁡⁡心はいつもイライラしていました😢⁡⁡でもねイライラした態度で接しながら⁡⁡「ばあちゃんの家はココだから、帰らなくてもいいんだよー💕」⁡⁡なんて何度言っても「ココはオレの家じゃない！」と言い張り、⁡⁡なおさらコチラの思い通りにはいかないの・・・⁡⁡上手くいかないんですよ！！⁡⁡子どもと一緒だなぁ！やっぱり、子どもに帰るんだな！⁡⁡と思った私がとった対策は⁡⁡例えば・・・「じゃあ、帰らせてもらいますわ」『お世話になりましたね〜」とカバンを持って玄関へ向かう時⁡⁡／否定しないで受けとめるココはショートステイの施設♫私はそこのスタッフさん＼⁡⁡「いつもご利用ありがとうございます」⁡⁡「今日は送って行くバスが故障してるの〜！」⁡⁡「もうひと晩泊まっていってくださいな」⁡⁡お店屋さんごっこしてるみたいで、子供騙しのようですが⁡⁡「まぁ〜！そうなのかね！」⁡「そしゃ、もうひと晩泊まらせてもらうかね💕」⁡⁡と、イチコロの時もあります♫⁡⁡そんな時はラッキーです(^^)⁡⁡結構、気分が変わって目を三角にしてた義母が、ニコニコ笑顔になったりするんです💕⁡⁡ほんの短時間でも一緒に楽しく過ごすこと⁡⁡そして私のイライラもちょっとだけおさまるから、それがばあちゃんにも伝わって⁡⁡／ちょっとの時間でも心穏やかに過ごせる時間を手に入れた💕＼⁡⁡そしてこれらの出来事をSNSに投稿してお友達と笑い飛ばしていたんです⁡⁡介護と仕事の両立！そのための活力にしていました⁡⁡今は老人ホームに入所している義母認知症介護を自宅で続けていた、イライラMAXの頃の思い出です💕⁡⁡今だったら？⁡ちょっとイラッとしたとしても⁡⁡隙間時間で！パステルを削って！手で塗り塗りして⁡それだけでもイライラが落ち着いていく♫⁡自分で自分を癒せて自分で自分を整えることができる💕⁡一生使える魔法のようなアイテムに出会っているから大丈夫🙆⁡⁡えっ？何？それなんか気になるなと思われた方↓　↓　↓　クリック！自己紹介/体験会MENU/体験者様の声/お問い合わせ/アート一覧
10May
- 私にとってのヒーリングアートの魅力♪
  今からでも遅くない！ヒーリングアートで自分を癒しながら認知症を予防しよう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝日瑠璃（るり）自己紹介 / 体験会MENU/ 体験者様の声 / お問い合わせ⁡私にとってのヒーリングアートの魅力♪ヒーリングアートを描き始めてから、私はたくさんの「気付き」を得ました。「私は私で良い」「自分を優先してもいい」「我慢しなくていい」「人のため！も大事だけれど、自分のために！がもっと大事！！」――そういった感情が、アートを通して自然とあふれてきたのです。でも、ヒーリングアートの魅力はそれだけではありません。ただ眺めているだけで心がホッとしたり、パステルを削って指で色を重ねる行為自体が「今ここ」に意識を向けさせてくれたり。手を動かすことで、自分の内側に静かに耳を傾ける時間が生まれます。また、完成した作品を見て「これは私の心の色なんだ」と感じられることで、自分自身を受け入れる優しさが育ちました。ヒーリングアートは、描くプロセスそのものが癒しであり、自分と向き合うツールなのだと思います。これからも、日々の中で感じたことを色に乗せて表現していきたい。ヒーリングアートを通して、自分自身をもっと大切にしていきたいと思います。共感していただける方、応援してくださる方、気になる方は、↓　↓　↓　クリック！自己紹介/体験会MENU/体験者様の声/お問い合わせ/アート一覧

前ページ
次ページ