最終投稿から
かなり日が経ってしまいました💦
この継続心がない感じ……治らない 苦笑
禁煙ブログ書いてから9年経過
無事禁煙出来ました👏👏👏👏👏
あれから1本も吸ってません✌️こうゆう決断力は優秀と自分を褒めたい👏
🚭禁煙して良かったこと
①肌が綺麗になる(肌のトーンが上がる)
②歯茎も綺麗になる
③一時太るけど健康志向向上するため食事管理 で痩せる
④変な咳が消えた痰も出ない
⑤息が吸える(空気が気持ちよく感じる)
⑥自分からタバコの匂いが消えて香りを楽しめる
⑦タバコを吸う場所を探す無駄が減る
⑧常にタバコ吸いたいと思う気持ちがなくなる
⑨食べ物が心の底から美味しいと感じる
⑩時間が有意義に使える
私の場合1日1箱20本吸ってたので💦
たばこ1本吸うには、およそ4分、1箱吸うためには、1時間20分かかります1ヶ月で40時間、1年で20日時間を短縮できます
1ヶ月で40時間、1年で20日時間を短縮できれば……
◆喫煙場所を探し回らずに済む！
◆趣味や余暇の時間が充実します❣️
「たばこを吸わない時間」ができたら、趣味を楽しむ時間を作って心も元気になります。
禁煙考えてる人いたら、こんなに沢山いい事ありますよ！辞めたらストレスになるから身体に悪いって思ってる方！辞めれたらなんか自分が変われた様に思えますよ！吸うも吸わないも個人の自由ですが辞めたいと思っている人が少しでも自分と向き合えれば幸いです
とりあえず久々投稿は以前の投稿の報告になってしまいました。
なるべくブログ書いて自分の今と向き合おうと思います😊