ピラティス始めましたって話をしましたが、
初心者なので週1だけどかなり効果はあります。
まだ２回しかしてないんだけど、教室のあとは4日間筋肉痛が辛くて身体が動かない、、、というか歩くのすら辛い。笑
でもあきらかに身体の線が引き締まってる！
9月は体験だったのでヨガマットもレンタルできたのですが今月からはマイヨガマットです♡
初めてのヨガマットは黄色♡
ピラティス、本当は週２回くらいが理想らしい。
もちろん、より効果がでるしね。
てことで自宅ピラティスもやっています。
自宅をスタジオみたいにして関さやかさんのYouTubeを見ながらやってます。
今日はきつめバージョンやったから今も文字打ちながら指先までぷるぷる震えてる笑
でもこの効いてるって感じが嬉しいね。