今週末石垣島なんだけど

台風大丈夫そ???

パラセーリングも予約したのよーーー!

お天気だけお願い!



めちゃくちゃオススメな火鍋のお店。

海底撈火鍋🔥

もうエントランスからして免税店。笑







火鍋といえばココ!てくらい有名なお店みたいで初めて行きましたがめっちゃ美味しかったし、もう雰囲気が完全に外国!


シンガポールとか香港とかの免税店のレストランにいる気分。






お鍋は4種類まで選べるんだけど2種類にしました。


麻辣火鍋とパイタン鍋。


タレは自分で調合します。

↓↓↓






タレの種類も薬味の種類も多すぎてわからないんだけどオススメのタレの調合の仕方が何パターンかかいてあります。


私も3種類くらいタレつくったけど大好きなパクチーも大量にあっていれまくりました。



鍋の具の種類もめっちゃ多い!


そして周りは中国人だらけ。笑


店内はめちゃくちゃ広くてとにかく綺麗。


トイレも感動するほど綺麗だった。


席もすごく広いし、リピ確定。


どうやら中国本場の火鍋そのまんまの味でここは食べれるらしくて、日本に住んでる中国人はみんなここに食べに来るみたい。


店員さんも中国人が多いんだけどめちゃくちゃ教育きちんとされてる感じでスタッフの方みんな気の利く方たちばかりだし、レビューめちゃくちゃいいのも納得。



火鍋って家で食べたいけど、火鍋の素はあってもこんな本格的なタレは家では絶対作れないからここに食べに来るしかない。



もう今すぐにでもまた食べたいなぁ。










オートファジー生活?ていうのかよくわからないんだけど、

14〜16時間食べないていうやつ。

私それ、働き出してから自然にやってます。

基本平日は1日1〜1.5食生活。

週末は2食。

私の仕事が終わるのが中途半端で終わってから買い物して帰ってからアンちゃんのお散歩行ってとかしてたら

ほっと一息つくのが3:30くらい。


その時間に昼夜兼用ご飯を食べます。

結構がっつり。(炭水化物がっつり系が多いかも。なんならこの時点でビールやワイン飲む時もある。)


この時間にがっつり食べたら夜はお腹すかないのでそのまま寝るまで何にも食べない。

たまに娘とおやつ食べる時もある。

そして朝はコーヒーのみ。

私のやってることはたまたまオートファジーダイエットてやつと時間の間隔が同じなだけで本格的なものではないけど、調べてみたらコーヒーは朝飲んでもいいらしい。


なので、朝コーヒー+昼夜兼用1食+お酒少々

てのが基本。

土日はも土曜日仕事の時はこのままの生活で、家族と過ごす日曜日は朝コーヒー+昼夜の2食たべてます。


別にダイエットのつもりはなくて、最近食べると胃がすぐもたれたり、

逆流性食道炎みたいな症状が一時期続いて、


調べたら寝る3時間前まではなにも食べないほうがいいとのってて、そういうのもあいまって始まりました。

胃もめちゃくちゃすっきりするし、慣れたらお腹もすくんだけど空いてるのが心地いいくらいに感じる。


ウエストもずっとスッキリしてるし、普段いかに食べ過ぎていたかがよくわかる。


でもめっちゃ胃が小さくなった気がする。

外食行った時とか思ったより食べれないのが残念。


だからTikTokとかでいつも若い可愛い子の大食いの動画とかみてイメトレしてる笑


月末沖縄行くから胃を鍛えとかないと!!!






最近は物欲ゼロ。

ほぼ美容課金のみ。

皮膚科で働いてるので職場で無料でやってもらえるものも多くて職場➕職場にない機械の施術は他院でやっているのでうまく組み合わせながら。


定期的に施術しているもの。

①ハイフ(4〜6ヶ月に1回)他院
②ピコトーニング(4週に1回)他院
③マッサージピール(4週に1回)職場
④ボトックス(3ヶ月に1回)職場
⑤プラセンタ(2Aを2週に1回)職場

ボトックスは職場で無料で打ち放題なので今は眉間、顎、目尻、唇上に打っています。

次は広頚筋ボトックスていうのをやってみようと思ってるところ。(フェイスリフトボトと言われてるやつ。)

施術系は暇な時に基本無料でやってもらえます。
ドクターズコスメ系は格安、保険診察も家族も含めて無料。(無料というかクリニック負担)


スキンケアはうちの先生イチオシのガウディスキンを入社してからずっとライン使いしています。





ドクターズコスメしか勝たんと思っている。



夏過ぎたらゼオスキンを導入するみたいで私がモニターに手を挙げたので(みんな皮向け怖くてやりたくないらしい。笑)

私は経験者なので全然平気!



なんなら肝斑少し戻ってきてる気がしてたらまたやりたいなぁと思ってたところだったから10万浮いたわと思ってめちゃくちゃ嬉しい!


しばらく顔面ボロボロで働かなあかんけど。笑






当時は無職だったからがびがびのうろこ肌でも引きこもって過ごしてたけどさすがに働きながらは大変そう。→(一番ピークの時とかは外食すら無理。皮膚病みたいに見えるから周りの人が嫌がりそうだから。マナーとしてね。笑)



でも終わった後の肌の生まれ変わりは本当感動するからめちゃくちゃ楽しみです。



今の若い子はお手頃価格でいろんな種類の美容施術があって羨ましい!



20代でもみんな予防でハイフやボトックス当たり前にしてるもんね。



きれいな40代や50代になれるんだと思う。



美容は気になるところないうちから早めに始めるべきだと学んだ。


シワはできてからでは遅いし、たるみもできてからでは遅い。


糸リフトとかしか道はない。


ボトックスもシワ予防だから深く刻まれてからでは打っても意味ないし、私はとにかく目尻と眉間は守り続けたいから打ち続けたい。

ボトックスも結局すぐ戻るもんね。ハイフも糸リフトも然り。



あといつも職場でもよく話すけど、いろんな施術をするのはよくない。



とにかく同じものを定期的に続けることが大事。



だから高額なものや無理して払って1回だけやっても無意味。



続けられる価格のものを無理せず続けることが大切。



美容の勉強とかも好きだし、今の職場で働いてほんと良かったと思うけど今のクリニックは保険の皮膚科に美容もやってるて感じなので、



美容だけのクリニックで働きたいなという気持ちも少しある。でも今の職場働きやすいしな〜とか、条件的にちょうどよくて。


なかなかこの年齢で転職は勇気がいるしそもそも雇ってくれるのか?て問題もあるし。笑



未経験でいきなり医療事務でほんと毎日頭おかしくなりそうなくらい詰め込んだけど最初はやめたくて仕方なくて夜も眠れなかった。笑→まずPCも苦手。そこが一番辛かった。



でも今なんて普通にカチャカチャPC使いこなして自分ではないみたい。



2年頑張った甲斐がありました。



受付でダントツ1番おばちゃんだけど頑張ってます。笑