生活習慣と頭皮環境

こんばんは！

志免町の頭皮環境を整えるサロン

『fuari』の前津です

最近お昼は暑いですね

お客様からは朝晩は

少し寒いよね！って

お聞きしますが

私の住んでいる自宅、

朝晩もなぜか暑いんです

昨日から、

扇風機出し始めました

これから、お腹冷やさないように

気をつけます

（お腹が弱いので）

さて、今日は

生活習慣と頭皮環境についてです

深〜い繋がりがあるんですよ

まずは

『睡眠』

睡眠不足が続くと

頭皮のターンオーバーが

妨げられ、古い角質が残ってしまいます

これは、頭皮もお肌も言える事

ですね

頭皮の新陳代謝が良くないと、

頭皮の匂いの原因や、

抜け毛などの原因にもなります

それに加えて、

血行不良にもなりやすいと言われています

血行がよろしくないと、

頭皮に栄養が行きにくなり、

これまた

抜け毛が増えたり、

ハリコシのない髪が生えたりなどの

トラブルも出てきます

睡眠はしっかりとりましょう

（できればゴールデンタイムと言われてる

22時〜2時には寝るようにしましょう）