私の所に来てくれる人は
悩みを抱えているので
エネルギーが
一時的に下がっていますね
これを上げていくには
色んな方法があると思うけど
心のふんわり感
幸福感
これを感じることを
１日最低でも5分はする
というのも有効だと思います
１人で出来ることがいいですね～
私の場合は
目の前にいる人をほめてみる
服屋さんでレジをしている子の
ネイルが可愛いね
なんて言うと
可愛い笑顔で
嬉しい～♪とか言ってくれるので
ほっこりする10秒
自分のために
エレベーターを開けてくれていた
ありがとう♪とニッコリする5秒
なーんてことを
意識的にして
そのときの心の状態をキープ
どんどん楽しくなるよ～
楽しさは楽しさを呼ぶ
ゲーム感覚です
じわっーと心に広がる感覚が
なんとも幸せを感じるので
エネルギーも
グググっと上がります
心がポカポカすることがいいね
私は対人が好きなので
こんな方法です
あなたがポカポカするのは
どんな方法ですか？
周りにいくつもあると思うよ
難しく考えないで
簡単にやってみてね～
キープキープ
今日も読んでくれてありがとう❤️
幸せになるのが怖い
幸せになると困る
幸せになってはいけない
どうして？もう止めよう
自分と向き合って解放しよう
そこに鍵は
かかってないんだよ～
出てきて～