７月クールより新たに、トータルコンディショニングというクラスを担当させていただいています。
ここでは文字通り、身体をトータルで整えようというクラスです。
特に目的としてるのは、自分で自分の身体の不調に気付いて、自分で自分の身体を整えていく、ということです。
第１回目の今日は７人の方にご参加いただきました。
今日からスタートのクラスなので、まずは自分の身体の観察から。
そして肩甲帯をほぐし、次は股関節をほぐして脚を長くし、最後は上肢•下肢•体幹の協調性を高める運動を行いました。
皆さん熱心に聴いてくれるので、少ししゃべりすぎたかもですが、あっという間の３０分でした。
もっともっと。
これもそれも。
自分の悪い癖です(^_^;)
意識の高い、努力家なお客様ばかりなので、負けないようにしないと…。
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