肩こりとお風呂

唐津市和多田第五中前にある整体院（カイロプラクティック）の、
島田です。

今日は、梅雨に入ったのですが良い天気ですね。

明日は、雨になりそうです。

今日は、肩こりとお風呂について書いてみます。

肩こりは、緊張した筋肉に疲労物質がたまり、
それが血管を圧迫することで血行不良をおこし、
コリを発生させているといわれています。

ですから、血行を良くして、疲労物質を取り除くことができれば、
肩こり解消のひとつとなります。

ゆっくりとお風呂に入ることは、全身の血行が良くなるため、
筋肉に蓄積された老廃物の排出を促進して、肩こり解消に役立ちます。

肩こりの人は、ぬるめの湯にゆったりと、首までつかって温まるのが一番です。

お湯の温度は38度から40度くらいのぬるめの温度が適当です。

汗が出るくらい、ゆっくりとお湯につかりましょう。

血行を良くする時間を長く持続させるためには、熱いお湯よりも
ぬるめのお湯の方が適しているといわれています。

また、ぬるめのお湯には、リラックス効果もあります。

入浴の時間帯については、空腹・満腹のときは避けましょう。

空腹すぎると体力を消耗しやすく、満腹のときは消化が悪くなります。

心臓の弱い方や医師に禁止されている方は、この入浴法は避けてください。

ぬるめのお湯につかりながら、肩関節を廻したり、肩の上下運動などを
行なうと、さらに筋肉がほぐれて血行が良くなります。

無理をしないようにして、行ないましょう。

今後とも、皆さまに親しまれるよう頑張って行きたいと思います。

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ゴールデンウィークの営業時間のお知らせ

唐津市和多田第五中前にある整体院（カイロプラクティック）の、
島田です。

ゴールデンウィークが、始まりましたね。

ゴールデンウィークの営業時間を、お知らせしていませんでした。

遅れて申し訳ありません。

ゴールデンウィークの営業時間を、お知らせ致します。

4月29日（火）　　9：30～13：00

4月30日（水）　　休日

5月　1日（木）　　通常通り営業

5月　2日（金）　　通常通り営業

5月　3日（土）　　通常通り営業（9：30～15：00）

5月　4日（日）　　通常通り営業（9：30～13：00）

5月　5日（月）　　祝日営業（9：30～13：00）

5月　6日（火）　　祝日営業（9：30～13：00）

5月　7日（水）　　休日

5月　8日（木）からは通常通りの営業となります。

営業時間外でもご相談に応じます。

お電話を、お待ちしています。

以上、宜しくお願い致します。

今後とも、皆さまに親しまれるよう頑張って行きたいと思います。