きっかけに、自分の身体を見直すことにいたしました＼(^o^)／
2年前までは、バイトで体を動かしたり、
そこそこ、体も柔らかかったんですけど、
なにせ、更年期のこの数年は、何をするにも
おっくうになり、当然、究極の運動不足になっていました。
今まで、痛くなかったところが、急に痛くなるのも、加齢と、運動不足のせいですね。
てことで、友達の体操教室に体調と気分が良ければ、行くことにしました☆彡
ここ、ポイントです、あくまでも、がんばって 行くのではなく、
気分次第で、行きます。
自分の気持ち 第一優先(^_－)－☆
ちょっと わがままかな～とも思うんですけど、更年期 けっこう 辛かったので、まだ
リハビリ期間ということで、自分に優しくします。
新しいTシャツも、いっぱい 買ったし、
万歩計のアプリも入れて、
この夏は、少し、アクティブに動こうと思います。(あくまでも、疲れない程度に、、)
体が、硬いと、
心も、かたまっちゃう気がするので。
まずは、正しい姿勢で、さっさと歩こう!
