右肩、右腕が、痛くなりました。
iPhoneで、メールやメッセージを打つにも 指が震えて、うまく打てないー(>_<)
アルパも メロディーがうまく 指が回らなくなっています。
このままでは、大変なので、いよいよ 病院に通い始めました。
もっと早く病院に行っていれば よかったです。
レントゲン検査や症状で、普通の50肩だから、
リハビリ運動で、治療しています。
色々 誤解していたこともありました。
痛みが酷いとき、湿布薬を貼って スースーして
痛みを和らげていたのですが、
50肩は、温めるのが、よいので、
痛みが強いときは、ホッカイロなどで、
痛い部分をホッカイロなどで、温めるのがよいそうです。
しばらくは、週3回のペースで、
リハビリ治療して、早く 治したいと思います。
体操の先生から、
病院えらびで、
バキバキやるところと、注射を打つのは、
避けるように言われていたので、
病院をさがすのに、時間がかかりましたが、
近所の口コミ情報で、
とてもよい病院が見つかりました。
アルパを長く続けるためにも、
身体のメンテナンスは、大切ですね(^○^)
気持ちのよい季節になったので、
沢山、歩くようにしています。
太陽の光も 適度に浴びないと、
骨が弱くなるそうです。
日焼けよりも、骨が大切☀️
