健康アドバイザーの体操の先生の言葉。
「とにかく、歩いて、歩いて、歩くのだー」
歩いているうちに、
体のゆがみが、自然に、正しい位置に戻り、
少し うつ気分も、
歩いているうちに、薄らぎ。。
ウォーキング効果は、多大です。
暑い夏が来る前、今のうちに、英気を養っておこうと思います。
ウォーキングの時のポイント☆彡
正しい姿勢で！！
猫背になったり、すり足で歩くのは、
かえって 逆効果ですよー(^○^)
サッサと 背筋を伸ばして
ウォーキング☆彡
最近の靴は、
もっぱら、ペタンコ靴ばかりなーり☆彡
