脳の睡眠がもたらす8つの効果

・肌がきれいになる
・アンチエイジング
・体調が良くなり、元気になる
・やせてスリムなボディに
・前向きになる
・翌日の仕事の効率アップ
・人間関係が良好になる
・チャンスとタイミングに強くなる
・脳の睡眠不足は肥満を招く

睡眠時間が4時間以下の人は、7時間以上の人に比べ
73%も肥満になる確率が、高いそうです。

それは睡眠不足により、脳から分泌されるホルモンバランスが
崩れレプチン(満腹感の刺激を与える)が減り
グレリン(食欲増進)が増加することにより、食欲のコントロールが
効かなくなり、普段より20%も多く食事を摂ってしまったり
甘いもの、塩気の多いもの、炭水化物など太りやすい食べ物を
好んで食べてしまう結果肥満になっていきます。

香川県産の天然塩を使用しておりますので、安心してお使い頂けます。

最近目覚めがスッキリしないなぁとお感じではないですか?
癒されてますか?
癒しも追求し塩まくら+ハーブの癒しを体験下さい。
又、消臭枕カバーもございますので、汗・加齢臭の
心配もありません。

お父さん・彼へのプレゼントにも最適です。

もちろん通常の塩まくらと効果はかわりません。

疲れを感じるのは、脳が熟睡していない為におこるのです。
肩こり・頭痛・高血圧の原因にもなります。
塩まくらを使う事で、脳の血流が促進され脳細胞が活性化し
高血圧・疲労・頭痛回復、予防にも繋がり、老化の防止や
美肌効果に繋がります。







「アナと雪の女王」で主人公声優役
松たか子の歌声に世界が大反響!
してるらしい・・・

元々、歌唱力には定評高い松たか子だけに
動画サイトで歌声を聴いてみた!

うん、(・∀・)イイネ!!

ネット上では

・「何なんだ、あの日本語のしびれるような美しさは」(米国人)
・「日本語の響きがメチャクチャかわいらしい」(カナダ人)、
・「(日本版に)鳥肌がブワーってなった」(スウェーデン人)

など絶賛の声が続々。

自国よりも日本版をベストパートに選ぶ人が相次いでいる。


これで、実際の舞台化で松たか子・神田沙也加の
コンビが実現するかもしれない!

スターズ・オン・アイスで真央ちゃんの演技でもいけそう!







専業主婦は楽?大変? ブログネタ:専業主婦は楽?大変? 参加中
本文はここから


大変なの当たり前ですが・・・

個人差があるようですね!

考え方や環境にも左右される場合もありますから・・・


よく、
専業主婦の仕事を年収にすると
700万円とか1千万円になる・・・など
という回答をよく見かけますが、実際には
どうなんでしょう?

これについて検証された方がおられましたので
載せておきますね。


実際の専業主婦の家事仕事を分解しますと


掃除 30分(日本の平均的な住まいの大きさを参照。

掃除機と軽く雑巾がけ、はたきを行った場合)


料理(朝) 15分(トーストとインスタントコーヒー)


料理(昼) 15分(弁当をつくる。基本ご飯は
前日タイマー、おかずは前日の残り物)


料理(夜) 60分


洗い物 15分(食器洗い機も併用)

洗濯 45分
(洗濯機に洗剤入れてボタンを押す。洗濯物を干し、
たたんでしまう。※洗う時間は機械が行うので除外)


買い物 40分(往復移動時間15分、買い物に25分。
一応毎日行くとして計算)


その他 20分(ごみの分別とか!?)


一日あたりの家事に費やす時間 合計 約4時間

しかし家事とは一方的に旦那さんのためだけに行う
のではなく、自分の為でもある。


ということは、夫婦だけの家庭なら2分の1
夫婦と子供2人の場合は4分の1は

自分のための仕事なので除外。
(子供を養うのは親の役目という場合は
子供の人数に限らず2分の1固定)


よって夫婦と子供2人の家庭で専業主婦の仕事として
行っている家事時間は…3時間


これを一ヶ月間行うと … 

3時間 × 30日 = 90時間


次に主婦の平均的な仕事レベルより
時間当たりの賃金を考えます。

大きく分けて、掃除、料理、洗濯の3つに分かれます。

ここではその量や拘束度合いから若干甘くはありますが
弁当屋や給食のおばちゃん、清掃会社の清掃員、

クリーニング工場での作業員と同レベルの仕事として
考え、それらの時給を参考にします。


地域によりますが、だいたい時給750円~850円が
妥当なラインです。
ここでは真ん中を取って時給800円として計算します。


よって、専業主婦の1ヶ月の賃金を計算すると 

800円 × 90時間 = 72,000円


年収はこれの12か月分だから、864,000円
専業主婦の年収となります。


もちろんここから
食費、住居費、衣服代、化粧品代、医療代などが
差し引かれます。
まあ間違いなく赤字ですね。


これが本当の専業主婦の年収です。
残念ながら自分一人養うことも不可能なレベルの
価値しかない仕事といえるでしょう。


TVを見ている人の大半が専業主婦という日本では
マスコミは専業主婦に厳しいことを言いませんので、

一千万とか馬鹿げた数字が出てきますが、専業主婦の
実態はこの程度です。


※なお、育児は父親、母親ともに行うべきことなので除外。
それ以前に育児を時間換算するなど意味のないことですしね!

以上のような結果になったようです。

どうですか?

拘束時間を考えると割にあわない結果でしたね!

パート社員の年収上限設定を103万円にして
コントロールしますよね。

これより低い約86万円では やってられないですね!


ちなみに、「オールアバウト」の「主婦の仕事を年収に換算すると」という記事では、アメリカのsalary.comという会社による
「主婦の家事・育児労働を年収に換算した試算」を紹介。

主婦の主な仕事をそれぞれプロに依頼したと仮定して
外注費用を計算するのだが、調査を行ったカナダの主婦の
給与額は1280万円で、日本のサラリーマンの平均給与の
2倍以上という驚きの数字が報告されている。

これを知れば、主婦のお仕事への感謝の心もきっと増すはず。

「主婦休みの日」がもっと大切に感じられるのではないだろうか?