最近疲れやすくなったと感じています。運動不足解消のために、ヨガを始めたいと思っていました。
身体が硬いからヨガできるかなと心配でした。まず、あぐらがかけません
膝が立ってしまうし、骨盤も背中も曲がってしまいます。とりあえず体験レッスンを受けてみました。少人数のレッスンなので、一人ひとり様子を見ながら教えてもらえます。
教えてもらったのは、ヨガのポーズというよりストレッチでした。レッスンを受けてわかったことは、ポーズをとれるだけの筋力が必要ということです。あぐらを書けるようになるには、骨盤周りや太ももの内側の筋肉を鍛えないといけないみたい。みんなと一緒にできるまでは、お家でYouTubeを見ながらトレーニングしようと思います。ヨガマットを買わないとな。
体験レッスンは税込み2,200円でした。これは家計費とは別に私費用から出します。私費用はボーナスから毎月予算2万円で設定しています。美容費（カラーリングとカット）や友人とのランチ代に充てていますが、ヨガ代もこちらから出したいと思います。
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冷やして食べると美味しい