DAY3

DAY3

62.65kg

(あと-12.65kg)

31.7%

(あと-9.7%)

朝トレ

太陽礼拝

腹筋30

脇腹筋20ずつ

スクワッド30秒キープ×2

膝つき腕立て20

お尻つき腕立て20

朝食

間食

黒豆茶×豆乳

はちみつ大さじ1

昼食

間食

ラフランス1個

チャイ

てん菜糖大さじ1

あげもち

いただきもの

6個

美味しかった

夕食

今日は間食が多めだったので

玉ねぎとワカメのスープ

でもおかわりしました

運動

ヨガ60分  2レッスン

今日は間食に

豆乳オレ

チャイ

ラフランス

あげもち

と4種も

今までよりは確実に減っている

けど・・・

あげもちは辞めよう

DAY4もがんばります