持病があり、5月の血液検査でeGFRの数値がLowになってしまったので
、肥満だったこともありダイエット開始！
夜ご飯食べないとは言っても、夕飯は作っているので、味見はします。ひと口くらい。
、肥満だったこともありダイエット開始！てっとり早いのが、前もやっていた夜ご飯食べない作戦
夜ってなんであんなに食欲わくのでしょうね。
朝はお腹がなっても夜ほどではありません。
最初の頃は夜ご飯抜きはキツイですが、1週間も経てば慣れてきます。
夜に食べなくてはならない時、お友達との飲み会とか？年に数回ですが
、そんな時は昼を軽く済ませて、バクバク食べちゃいます。
、そんな時は昼を軽く済ませて、バクバク食べちゃいます。これまでダイエットしてはリバウンドを繰り返してきた私ですが、若い頃は我慢しすぎると、反動で食べてしまうんですね。
でも今は次の日太ったら嫌なので、食べなくても平気になりました。
服のサイズがどんどん小さくなっているのも、モチベーション維持につながってるかな？
でも最近は停滞気味。
気長にやります、一生晩ご飯はいらないかも。
ちなみに、家族がご飯食べている時は、スプラトゥーンやってます
でもいいことばかりじゃないかな。
急に痩せたからか、秋に髪の毛すんごく抜けたし、よく季節の生え変わりとはいいますが。
便秘になるし。
水分は意識してとらないとですね。
夜ご飯食べないとは言っても、夕飯は作っているので、味見はします。ひと口くらい。
あと8キロくらいは減らしたいです
