昨日ジムから帰ってきて
お風呂入る前に体重を計ったら
なんと土日で体重増えてなかったんですよ
(;゜∇゜)
いつもは1kg強くらい太るんですが…
先週は昼飲み会や法事で
ジムにも行けてなかったので
代謝が良かったとも思えず
木金の法事で疲れて代謝が上がったとも
考えにくいし…
いつもと違うと言えば
昼、夜 ご飯前にこちらを飲んだの
いつもは夜だけなんだけど
メタバリアスリム プレミアム
後、日曜にこちらを
ちょ～嬉しい菜 スムージ
乳酸菌とキャンドルブッシュエキス
キダチアロエエキスが入った
出す飲料ですね
出すことでも代謝は上がる
すっかり、こう言う物に頼っている私
これが良かったのかは定かじゃないですが
確かにいつもの土日よりは食事も
昼に外食＝夜よりは太らない
土曜夜は鯛と野菜のヘルシー鍋
日曜夜はカロリー少な目ツマミ
だったから（前回のブログ参照）
量は食べたんだけどね
昨日の昼はこんにゃく麺
間食 チョコを少々
夜は食事前にキャベツ（えごま油かけ）
湯豆腐（白菜、にんじん、椎茸入り）
ホウレン草と厚揚げの炒め物
豚肉を二切れしゃぶしゃぶで
夜は食事を減らすと一緒に食べないなら
ダイエットしなくていいと旦那が文句を言うので極端には減らせないから
なるべく量は少な目に食べます
しかも土日にカロリーをとるので
月曜日は湯豆腐にしてます
そして昨日今日ジムに行って
昨日と同じ時間に計ったら
マイナス0・3kg だけ
今日のジムはすぐに効果は上がるとは思ってないけど
これで12月から3kg太った体重は
マイナス2kgで
まだ1kgの増
欲を言えば後、4kg痩せたい(￣ー￣)
だけど私は今でもデブと言う訳ではないので4kg痩せたら
年齢的にシワシワになるんだよね～
(´д｀|||)
歳をとったら顔的にはシワを伸ばすように徐々に太るのがいいと言われているのも分かる気がする
だから仕方がないか～
と諦めて行くんだろうな～(>_<)
明日は昼飲み会だから
とりあえず少しでも体重が減ったのでよしとしようか
来週に仙台から女友達が遊びにくる
1ヶ月半ぶりだから
その時までに後1kg落として
変わらない自分を見せられたら
とりあえず成功
薄着になる前にシワにならない程度に徐々に体重を落としたい～