1kg増 (*_*;
これだけで済んだと思っちゃいけない
このまま土日の暴飲暴食に突入は不味い!!
と思い二日連チャンでこちらに
だけど身体が重いと言うか硬い
運動してから72時間以内はまだ筋肉が出来てないから効率が良くないと聞いた事がある
筋肉が出来てないから身体が硬いのかな
だから運動は週に２回でいいと言う説がある
今週は連休があったのでサボったため
昨日が週１回目
で無理矢理今日２回目で回数だけは帳尻を合わせた
頑張ってる自分が好き状態だねf(^_^;
腹筋しても腹の肉がいつもより邪魔なのがわかる
連日だから筋肉には効率が悪くても代謝にはいいかなと
土日に暴飲暴食してから
実は連チャンで月曜日にも
２、3年ぶりに昔の飲みサークルの人から誘われて夕方飲みをする事になってるんだ(^^;
体重落ちる暇がない↓↓↓↓
まぁ人生楽しめる時に楽しまなきゃね
今日はおでん
おでんって野菜やこんにゃくも入っているからカロリー低いかな～？
と思いつつも二人で3、4人前の鍋を完食するから何ともf(^_^;
ダラダラと飲みながら食べているとそれくらい食べちゃうだよね～
でもおでんの一人前ってどれくらい？
玉子と蒟蒻と練り物2つくらいに大根かな？
今宵も楽しく飲みます(^_^)v