こんばんは。
リア子です。
今日の元気度は
６０% です。
昨日の診察の時に、何%くらい？と聞かれて答えやすかったので、メモしておこうと。
【60%の理由】
・朝にダルさが残ってなかった
・仕事をサクサク片付けられた
・笑って話もできた
この辺りが比較的高い評価になった点。
でも、80%とかにならないのは
・私はもう会社に必要ないんじゃないか、という被害妄想に囚われてしまったから(今は抜け出した)
・来月の給与が心配になったから(残業ほとんどしてないし、休暇を振休にしてるから…)
この2つ。
気持ちが一旦ネガティブになると、なかなか戻ってこれないな、というのが客観的評価です。
仕事が嫌いだった訳じゃないから喪失感がかなり大きいけど、職場の人に「喪失感がある」とそのまま伝えられたから良かった。
「いつでも仕事は戻すから、まずは治そう」と言ってもらえて、無茶をしない選択をすることができたと思う。
早く直したい。