タイトルにもある通り、なんと、
4月から今日7月2日までの３ヶ月間に体重が
約6キロ増加してしまいました
48.5kg→54.2kg
今日は明日からのダイエットに向け、反省の意を込め、なぜそんなに太ったのかを分析していきます。
私は学生時代はMAX体重64kgと今より更に太っていました。この年頃は本当に太りやすい…。
社会人になってからは約2年ほどかけて食生活を変え徐々に痩せ始め、-10kg以上を達成し、51〜52kgでここ数年間キープしていました。（運動なし）
さらに今年の3月〜4月に散歩にハマり1日1時間半ほど歩く生活をしていたら、
念願の48kg台達成
しかし、そこから気の緩みで冒頭の通り一気にリバウンド…
散歩の習慣は無くなり、Uberで食べ物を頼みまくる始末…。
原因は明らかに、食生活の変化と運動不足！！
まずは、明日から以前2年かけて-10kg達成した時にやっていた食生活を整えることから始めます！詳しい食事内容は次回のブログで！
