おはようございます。
杏です。
今日も朝から１５分ウォーキング、１５分筋トレをしました。
一般的に習慣になるまで約２週間程度かかると言われています。
２週間毎日どんな形でも３０分運動は続けていきます。
２週間以降はきっと自分の習慣になり、今よりもっと楽になるはずです。
何事も習慣になるまでが大変ですよね…。
歯磨きごとく習慣化しようと意気込んでます！
さて、皆さん前回の記事で書いた目標設定はできましたか？
私はこの数年前まで実感できていませんでしたが、
自分がある程度成功してみてしみじみ思うことは
目標設定の重要性です。
私は色々な自己啓発本を読んできて
色んな方法を試してきました。
ある人は目標設定が大切と言い、
ある人は夢は持つなという人もいました。
私がこれらの本を読んで実践して思うのですが、
どちらも正解だとは思います。
夢がない人は無理に夢を持たなくていいし、
こうなりたいと明確な目標がある人は目標を立てればいいです。
結局答えは自分の中にあり、自分次第で変わるものです。
しかし、
月収１００万円またはそれ以上ほしい
私やあなたは、後者なので目標設定はとても大事です。
なぜなら目標が決まったら、
どうすればその目標が達成されるか
逆算して考える
と目標達成がされやすいからです。
どれくらいの期間で何を達成したいか。
その為に毎日何をどのくらいの時間したらいいのか。
達成した先には何があるか。
ここまで明確にしていくと目標達成しているイメージが湧きやすいです。
やはり曖昧だったり抽象度が高いと
人はどの道に進めばいいか迷ってしまい
無駄な時間が増えたりします。
しかし、ゴールとある程度の道筋を決めてあげると
あとは淡々と日々熟すだけです。
勿論、最初はどうすればいいかわからなかったことが多かったので
私は 成功者の習慣を模倣しました。
やっぱりある程度身につくまで
何をするにもお手本が必要だと思っています。
習い事を始めた時は
先生に基礎を教えてもらうイメージで
成功者の真似をして習慣を身につけました。
月収１００万円を稼いでいる人達は
どんな習慣を身につけいるか、誰をお手本にするのか？
ブログやネットで情報収集し、実践しました。
当たり前のことですが、成功者は
寝転がってお菓子を食べながら
何時間もテレビを見る
頻繁に飲みに出て深酒してしまう
ベットの上でSNSを
ダラダラ何時間もチェックする
こういった習慣はまずありませんでした。
成功している人の共通点は
一般の人が面倒と思うことを続けてる
でした。
続きはまた次回書きます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
杏