トレガーアプローチは
いかがでしょう？
ROKKA流・メンタルケア
多分誰もが自分にとって最善で最良の人生を歩みたいと考えながら、
日々多くの取捨選択をしているのだと思います。
トレガーアプローチには
《自分が心地よいと思う方を選択するクセをつける》
…という考え方があります。
トレガーはボディワークなので、
身体が楽だと感じる方へ意識を向けていくワークで
その感覚をお伝えしています。
身体が心地よいと感じるなら、
それは心にとっても心地よいものなのだと
そう信じているからです。
もし考すぎて何が自分にとっての最良かが分からなくなってしまった時は
《身体が楽だと感じたほうを選択する》…という方法もあるということを知っておいてほしいと思っています。
というか私の場合、最近はもっぱら思考するより身体の感覚の方をあてにする事が多くなってきています。
もちろんどちらがいい悪いという話ではなく。
情報過多で何が最良なのかが検討つけづらい中で、
自分の中の「選択基準」のひとつとして
「身体に聞く」
というアイテムを持ってると楽な時がありますよ…というお話でした＾＾
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