今日は、耳ツボジュエリー貼り替え
の予定だったんだけど
しんごちゃんから急なお仕事で
キャンセルの連絡
朝4:50にきてたよ
きっと寝てないんだよね…
身体壊さないようにねぇ
お客からパンの差し入れを頂きました
パンというよりパウンドケーキ
ナッツやドライフルーツたっぷり
久しぶりにおやつを頂いちゃいました
明日の計測、怖いなぁ
でも美味しかったです
体重：-0.6kg
体脂肪率：-1.3%
ダイエット開始から
体重：-2.6kg
体脂肪率：-3.8%
スゴイ順調じゃないですか？
食事
朝
二度寝しちゃったので無し
昼
酵素スープ
美禅食
カレーライス
おやつ
パウンドケーキ
カプチーノ
晩
痩健美玄米胚芽
アミノ酸加工食品グラミノ
お刺身（中トロ・ブリ・えんがわ・ホタテ・イカ）
食べたのは、2切れづつくらいかな？
あっ、つまは半分くらい食べたかなっ
ビール
朝から夜までに1kg増えてたよ
ヤバイヤバイ
明日朝までに戻るよう半身浴中です