ダイエット日記24日目またまた、体重増加中危機感を感じ朝起きる前にストレッチ日中は、早足で行動、基本階段気が付いた時は、姿勢を正して腹筋に力を入れる（気づくとすぐ終了しているけど）半身浴に塩揉み手軽で、無理の無い範囲で始めてますっ体重：+0.4kg体脂肪率：-0.2%ダイエット開始から体重：-3.0kg体脂肪率：-3.8%食事朝痩健美玄米胚芽アミノ酸加工食品グラミノ昼エビと野菜のトマトクリームリゾットセットサラダ晩野菜スープ
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