体重・体脂肪率共に減りました
昨日の事もあり、まだ喜べない状況
でも、またまた体脂肪率減
期待してもいいかなっ？
体重：-0.5kg
体脂肪率：-1.2%
ダイエット開始から
体重：-5.8kg
体脂肪率：-6.9%
食事
朝
今日はお昼が食べられなかったので
朝・昼、逆に…
生卵入り納豆
ご飯
もずくスープ
痩健美玄米胚芽
アミノ酸加工食品グラミノ
晩
食事の支度をしながら美禅食
えのきとニラのスープ
かぼちゃの煮付
アジフライ
炊き込みご飯×3
お昼抜きって、夕方辛い💧
炊き込みご飯が美味しくて
写真の3倍食べちゃいました。
