ダイエット日記54日目

息子が

大好きな楽しんごお兄ちゃんに

手料理を作ってあげると

張り切って、料理教室へ

お麩と鶏挽肉で作った

ヘルシーつくね丼

抹茶のケーキ

を作ってくれました

ヤバイ！

食べ過ぎちゃった

体重：+0.1kg

体脂肪率：+0.3%

ダイエット開始から

体重：-6.9kg

体脂肪率：-7.6%

食事

朝

痩健美玄米胚芽

アミノ酸加工食品グラミノ

昼

グリーンサラダ

ノンオイルドレッシング

からあげクン2個

晩

カラフルつくね丼

抹茶のホイルケーキ