ダイエット日記73日目

今日はyusuke先生のピラティス

本当は、先週の様に

ヨガから参加したかったけど

昨晩のトラブル処理で朝動けず

最近、食生活乱れてる私に

「でも、頑張ってますよねぇ！」

って、先生褒め上手

また、頑張ろう(*^^*)

とテンションアップ

体重：-0.2kg

体脂肪率：-0.6%

ダイエット開始から

体重：-7.9kg

体脂肪率：-8.5%

食事

朝

十六穀米と玄米ご飯

海苔の佃煮

野菜スープ

麻婆春雨

ガトーオーマロン

昼

ピリ辛きゅうり

大根スティック

プチトマト

5倍辛い柿の種

クリーム玄米ブラン

晩

痩健美玄米胚芽

アミノ酸加工食品グラミノ