ダイエット日記77日目

ジワジワと増えてきています;^_^A

昨日の宣言通り

今日から気合を入れて再スタート

最近サボりがちだった美禅食で

夜セーブ

体重：+0.4kg

体脂肪率：+0.5%

ダイエット開始から

体重：-7.7kg

体脂肪率：-8.3%

食事

朝

痩健美玄米胚芽

アミノ酸加工食品グラミノ

昼

十六穀米と玄米のご飯

スンドゥブチゲ

晩

美禅食