風邪…

週末から喉の調子が悪くなりました。

寒い日と温かいの日が交錯しているせいでしょうか。

それとも部屋が寒いからかしら…。

そんな時はうがいです。

水にTEA TREEの精油を１滴垂らし、よく混ぜ、ガラガラ～。

ほんとにさっぱりします。
回復も早いです。

朝晩と帰宅後にガラガラやってます。

これから冬本番なので、日課にしようかな。

母が風邪をひいた時渡したら、『苦～い』って言ってたけど（笑）

ティートゥリーの葉はアボリジニーの傷薬として古くから使用されてきました。

そして風邪にはビタミンC！
はちみつレモンやジンジャーレモンを飲んだり、
果物も野菜もをたくさんとっているけど、
こちらの空気の乾燥が半端じゃないんだとも思います。。

痛みはひいたので、あとは咳。

日本で仕事してた時は風邪ひかなかったけど、
こっちにきて、喉をやられたのは３度目です。。


でもやっぱり大事なのは良質な睡眠！！だと思います。


イギリスでは風邪には『エキナセア』だそうです。
ブライトンでホストマザーや学校で先生が教えてくれました。
『これからの季節、風邪にはこれよ』と、
エキナセアのカプセルを見せてくれました。

日本でフィトテラピーのレッスンを受けた時に習いました。
ドイツでも風邪をひくとエキナセアが処方されるそう。
免疫力UP！！です。

イギリスでも普通に薬局でTEA TREEの精油や
エキナセアのカプセルが売っています。
さすがヨーロッパ！植物のパワーが身近です☆
そんな時、ここは日本じゃないんだなぁと思います（笑）


エキナセアのカプセル。
まだ試していないけど試したら報告します。


さて、明日から語学学校はホリデーをとりました。
日本から友達夫婦が遊びに来てくれるので、しっかりホスト役を務めます♪
楽しみ～☆