ウエスト－５cm！？

昨日まで、実家に帰ってました。


久しぶりの、家族全員集合。

お姉ちゃんも東京から帰って来てました。


元々、ぱっと見スリムバディ。
下腹ぽっこりがちょっとおしい！！そんなお姉ちゃんが。。


更にナイスバディに！！

下腹もなくなってる！！


ウエストがマイナス５cmになったそうです。


我がお姉ちゃんなのに、美しい。

いや、お姉ちゃんは童顔。AKB風なので、カワイイ。


今までで、一番カワイイお姉ちゃんになってました。

そんなお姉ちゃんに教えてもらった、ウエスト－５cmの方法とは！！



ヨガです！！


しかも。。


月に２回、ヨガ教室に通っただけらしい！！



月に２回なんて、楽勝じゃないですか！？


しかも、痩せただけじゃなく、体調も良いんだとか。
体スッキリ。


実は、お母さんも２年前にヨガ教室に通ってたんです。


ヨガ教室に通ってから、若返りました。
痩せたのもあるけど、お肌のたるみやシワもなくなってます。

性格も明るくなったんです。


ヨガのおかげなのか～？？


と半信半疑だったのですが。



今回のお姉ちゃんを見て確信！！


ヨガってスゴいのかも(^∀^)


最強なのかも。


性格まで元気になるのかも。


今、すごーく興味があるので、ヨガ教室で体験してみます♪♪






本物が認める本物の酵素ドリンク　酵素&お酢のダブルパワー 「NEO UNIVERSE」

本商品は、断食ダイエット用の酵素ドリンクとして開発されました。

市販されている酵素ドリンクとは違い、ダイエットを後押しする「お酢」が配合されています。

体調を整えながら安心して断食ができることはもちろん、味も非常に美味しいと高い評価を頂いております。

是非一度、ご賞味ください。

こんなところにニキビが！！ニキビができる場所で、体の悪いところが分かる！？

こんなところにニキビがー(゜ロ゜)


谷間！！
胸の谷間！！


なんでこんなとこにできてんだろ。。？



ニキビのできる箇所で、体のどこが悪いのか分かる

って話しはご存知の方多いと思います。



例えば。

寝不足の時にフェイスラインにニキビができやすいとか。


胃腸が弱ってる時は、口元にできやすいとか。


まとめてみました♪



●眉間のニキビ

肝臓が弱っていて、ラストークという糖分消火器に問題。食べ過ぎ、飲み過ぎに注意。



●おでこのニキビ

消化器、膀胱、腎臓が弱ってる。ストレス。洗顔が不十分。



●耳のニキビ

腎臓が弱ってる。シャンプーなどの洗い残し。携帯の使いすぎ。

コーヒー、アルコール、動物性たんぱく質の取りすぎ。



●ほほのニキビ

上の方→蓄膿症、肺に問題。

下の方→歯茎、歯に問題。

シワが深い人→肺、呼吸器の問題。

　　　　　　　その他に、タバコの吸いすぎ、アレルギー、風邪、ファンデーションが原因。


●目の周り

腎臓が弱ってる。化粧品、メガネの原因。睡眠不足。栄養不足。
　


●鼻のニキビ

鼻の下から唇にかけて→心臓、泌尿器が弱ってる。

鼻が赤い→高血圧その他に、生理不順、更年期などホルモンバランスの崩れ。



●あごのニキビ

卵巣が弱ってる。ホルモンランスの崩れ。洗顔が不十分。



●あごの先端

胃と小腸が弱ってる。食べ過ぎ。



●首下から胸にかけて

ストレスがたまってる。




こんな感じらしいです(^-^)v


谷間のニキビは。。

ストレスだったー！！



気づかないうちにたまってたのだな。。

明日は、お花見なので、ストレス発散してきます(^∀^)

きっと、桜はないので、ただの酒好きの集まりだな。笑

歩幅を大きくするだけ！筋力ＵＰ！！

昨日の日記で、スクワットします！！

と書きましたが。。


スクワットは、足の負担が大きいので。

ヒザが、ガクガクブルブル(゜ロ゜)



スクワットは諦めて、この方法に変更！！


歩き方を変えるだけで筋力UP法。





背筋をピーンとして。

歩幅を１ｍくらいに、大股開いて歩きます。



歩幅を大きくすることによって、下半身の筋肉がよく動き、筋力ＵＰするそうです。


テレビであってました。


もちろん、引き締め効果も♪♪



確かに、普通に歩くより、大股を意識した方が筋肉が動く。



こんな事から始めてみます(^-^)v