みなさま、こんにちは～
先週、温泉に行った時のこと。
そこに体重計があったので、１年半ぶりくらいに乗ってみました！！
すると。。
いつの間にか、９ｋｇ痩せてるー！！
特にダイエットしたわけでもないのに９ｋｇ痩せてるー！！
２２歳までは、痩せ型。
そこから、１年未満で１２ｋｇ増。
２３歳から２６歳の３年間はポッチャリ。
体重計に乗るのがイヤになったので、しばらく自分の体重を把握してませんでした。
因みに、ブログの写真はまあまあ最近の写真。
なぜ、勝手に痩せたのか。。
考えてみると。。大きく変わった生活習慣がありました。
それは、睡眠時間！！
半身浴や運動でもちょいちょい痩せる事はありましたが、
大きく自分の変化に気づいたのは、睡眠時間が変わってから。
ポチャポチャ時代は、とにかく仕事しまくってたので睡眠時間は３～４時間程度。
夜中の３・４時に寝て、朝方６・７時に起きるような生活。
１年半前から健康に気を遣い、がむしゃらに仕事するのを辞めたので、
睡眠時間は、毎日７時間。
夜２３時半に寝て、朝７時前に起きる生活です。
７時間前後の睡眠。
これってすごく体に良いらしいのです。
知り合いのお医者さんに聞いた話とテレビであってたお話です。
脳が活発に動くようになる睡眠時間は７時間。
寿命が長くなる睡眠時間は７時間。
新陳代謝が上がる睡眠時間は７時間。
痩せやすい体質に変わる睡眠時間は７時間。
とにかく、体にもお肌にも脳にも心にも。。
全ての健康に良い睡眠時間が７時間。
これより長すぎても、短すぎても良くないらしいです。
睡眠って大事ですね
では、また～
本物が認める本物の酵素ドリンク 酵素&お酢のダブルパワー 「NEO UNIVERSE」
本商品は、断食ダイエット用の酵素ドリンクとして開発されました。
市販されている酵素ドリンクとは違い、ダイエットを後押しする「お酢」が配合されています。
体調を整えながら安心して断食ができることはもちろん、味も非常に美味しいと高い評価を頂いております。
是非一度、ご賞味ください。
先週、温泉に行った時のこと。
そこに体重計があったので、１年半ぶりくらいに乗ってみました！！
すると。。
いつの間にか、９ｋｇ痩せてるー！！
特にダイエットしたわけでもないのに９ｋｇ痩せてるー！！
２２歳までは、痩せ型。
そこから、１年未満で１２ｋｇ増。
２３歳から２６歳の３年間はポッチャリ。
体重計に乗るのがイヤになったので、しばらく自分の体重を把握してませんでした。
因みに、ブログの写真はまあまあ最近の写真。
なぜ、勝手に痩せたのか。。
考えてみると。。大きく変わった生活習慣がありました。
それは、睡眠時間！！
半身浴や運動でもちょいちょい痩せる事はありましたが、
大きく自分の変化に気づいたのは、睡眠時間が変わってから。
ポチャポチャ時代は、とにかく仕事しまくってたので睡眠時間は３～４時間程度。
夜中の３・４時に寝て、朝方６・７時に起きるような生活。
１年半前から健康に気を遣い、がむしゃらに仕事するのを辞めたので、
睡眠時間は、毎日７時間。
夜２３時半に寝て、朝７時前に起きる生活です。
７時間前後の睡眠。
これってすごく体に良いらしいのです。
知り合いのお医者さんに聞いた話とテレビであってたお話です。
脳が活発に動くようになる睡眠時間は７時間。
寿命が長くなる睡眠時間は７時間。
新陳代謝が上がる睡眠時間は７時間。
痩せやすい体質に変わる睡眠時間は７時間。
とにかく、体にもお肌にも脳にも心にも。。
全ての健康に良い睡眠時間が７時間。
これより長すぎても、短すぎても良くないらしいです。
睡眠って大事ですね
では、また～
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市販されている酵素ドリンクとは違い、ダイエットを後押しする「お酢」が配合されています。
体調を整えながら安心して断食ができることはもちろん、味も非常に美味しいと高い評価を頂いております。
是非一度、ご賞味ください。
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