【９月病って...】

【９月病って...】
おはようございます(^^)今日も爽やかな秋晴れです、今日の調子はいかがですか？
近年、季節の変わり目に話題になるのが５月病や９月病です。
症状をザックリ言うと、倦怠感・失望感・イライラ・ひどい人になると通勤電車に乗れないや、他人とのコミニュケーションにも支障があったりと様々な症状が表れるらしいです、つまり交感神経の乱れです。５月病や９月病の原因は「気温の変動に身体が対応できていない」やはり、ここでも気温が関係してます...
簡単な解決策として、お風呂に浸かり体温を整えると良いです(^^)
お風呂は交感神経と副交感神経の乱れを整えてくれますから、ぐっすり眠れたりするのです。