aromayogameditationのブログ

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01Mar
- ぎっくり膝！？急に動けなくなって、、、
  こんにちは🪷また、久しぶりのブログになってしまいました！一昨日、コタツで寝返りうっただけなのに、急に左足に激痛がはしり、そこから少しでも膝を動かすと激痛で動けず、、、しばらく大変でした！安静にしてイブプロフェンという痛み止めを３回飲んだあたりから、少しずつゆっくりなら膝がうごかせるように！次の日、杖をついて整形へは行ったけど、原因は分からず💦ただ、水が少したまってるから、何かしら炎症はあるそう。水は自然に吸収されるだろうとのこと。痛み止めに抗炎症作用があるから続けて湿布も貼って安静にしてます！ぎっくり腰ならぬ、ぎっくり膝かな？😭今日で5日目、、、やっと、ゆっくりなら家の中を歩けるように🐢今週は、仕事もすべてキャンセルしました💦基本、家でじっとしています。。。動けないって、キツイですね🥲💨ブログもっと書きたいのに、忘れてしまい、いつも間が空いてしまいます💨これは、バレンタインに息子と作ったカービィチョコ🧡バレンタインの後はふたりで頂いたチョコを食べ過ぎてしまいました💨
31Jan
- 生理前は不調のオンパレード
  43歳、、、最近、更年期かな？朝、起きれない💦疲れやすい💦頭がボーっとする💦生理前は特に気持ちのアップダウンも激しいし、不安症状も強く出る😭💦毎回、生理前は頭痛があって、イブプロフェンを飲んでいる💨今日も、息子に怒ってしまった。。。ごめんね。。。🥲わざとじゃないけど、ベットシーツに豆乳こぼされて、全部洗った💨疲れた。。。🥲息子のためにカービィのシール帳作った👍頑張ったよね。。。！？たまには、ぐっすり眠りたい🙏お薬に頼ろうかな。
06Jan
- 蓄膿症、副鼻腔炎でした。。
  こんにちは🪷数日前から、頭痛、鼻横の痛み、歯茎も痛痒い感じがあり、最初はいつもの生理前の頭痛かと思って、カロナールを飲んだり、イブプロフェンを飲んだりしてたんだけど、やっぱりおかしい。。。痛みも圧迫感があって、歯肉もムズムズするし、頭痛も良くならない😭ということで、耳鼻科へ行ってきました。始めての耳鼻科🥲レントゲンを撮って『完全に急性蓄膿症、副鼻腔炎ですね。』と先生。色々説明してくれました。抗生剤と痛み止めなど数種類お薬もらい、帰りました！不安もあったけど、良い先生でよかった💨無事に治りますように。。。🙏PS. 数日して、痛み止めとお薬で大分和らいできました！息子が何やら一生懸命になって作ってたはてなBOX💡カービィの漫画を描いたり、カービィのぬいぐるみを集めたり❣️最近、ずっとカービィにハマってます😌
05Jan
- バタバタしていた12月とお正月
  明けましておめでとうございます🪷また、久しぶりのブログになってしまいました🙏12月は、風邪を引いて熱が出てしまったり、治った後も色々イベントがあって顔を出していたからか、また風邪引いてしまったり、あまり体調が良くありませんでした🥲そんな中でも、パティシエの友人が開催してくれた親子でクリスマスケーキ🎂デコレーションイベントは楽しかった！息子らしいケーキが出来上がりました！大晦日は、夫の友人宅でお寿司やそばを頂いて、うちはデザート担当でナッツクッキーとパンプキンチーズケーキを作って持っていきました！お正月は、神社にお参り。親子でおみくじをひきました！息子は、大吉！！いつも、スゴイ！私は末吉。感謝を忘れずに神様を信じてコツコツとがんばっていこう。。年男の息子に馬のお守り、夫に交通安全のお守り、ひいばあばに長寿のお守りを買いました！そんな中でも、やはり出かけると時々あいつ（強迫観念や不安)がやってきます🤨でも、気づいて、2回確認したら、なるべく無視するようにがんばっています🙂‍↔️最近、更年期？か、朝起きれなかったり、生理前の体調不良も辛いですが、なんとかがんばっています🥲✊不安はなくならないものですが、それを受け入れるようにすると、少し楽になる気がします😌🪷2026年も宜しくお願いします🙏
24Nov
- 80歳のおじいちゃん先生
  また、主治医が変わることになりました🥲今年に入って3回目💦数ヶ月だったけど、しっかり説明してくれて、寄り添ってくれて、すごく良い先生だったんだけど、退職することになったんですって💦私が通っている病院の精神科は入院施設もあり割と大きい病院なんだけど、良い先生が残ってくれる病院になってほしい。。。良い先生がどんどんやめていく印象主治医が変わる時って、やっぱり少し不安。私をよく知っているカウンセラーさんともお話しして、次の主治医も決まりました！次の主治医は、、、医院長先生でもある８０歳のおじいちゃん先生です。年齢がちょっと心配だけど、、、患者さんに寄り添ってくれる、話を聞いてくれる、先生らしい。会ってみたら、う〜ん、どうなんだろう😅でも、冷たい感じはなくて、優しい感じの先生で良かった🪷🙏『あなたの場合は、ちゃんとしなきゃ、完璧にしようとしちゃうからね、あるていど適当でいいんだょ。。。』って言われました。話も聞いてくださったし、アドバイスも割と的確でなんか安心しました😌💨グラノーラ作りました💡身体に優しいおやつ🍀体調整えて頑張ります。
17Nov
- 大人の発達障害
  こんばんは実は、数ヶ月前に自分自身の発達検査を受けていました！受けることになった経緯は、去年末くらいから強迫性障害の症状が出るようになり、強迫観念からこだわりが強くなってしまったりして、自分でも困惑している時に当時の主治医から『強迫性障害の可能性もあるけれど、発達障害からくるこだわり症状のような感じもするので検査を受けてみるのもいいかも』と言われたことがきっかけですいつもかかっている精神科で母にも協力してもらい私の小さい頃のことを話してもらったり（だいたい１時間半くらい）、私も、問診や心理検査（だいたい３時間くらい）をして、１ヶ月後くらいに結果が出ました！参考資料として通知表なども提出しました！その結果、私は自閉症の傾向がかなり強いということと、ADHDの不注意の傾向があることがわかりました！ADHDはあるだろうな〜と思っていたので驚きはしなかったど、ASD(自閉症）は自分でも最初は『え、私が自閉症？』と受け入れるまでに少し時間がかかりましたADHDは、ほぼ毎日家の中で携帯を何処に置いたかわからなくなって電話かけてもらったり、お茶飲んでたのに忘れてまたお茶をいれていたり、エコバックを持っていくのもいつも忘れることが多かったので納得ASD(自閉症）は、いまいち分からなかったけど、こだわりが強かったり同じ行動を繰り返してしまうことがあるのは不安障害の症状がひどくなってからと思っているし、元々持っている性質じゃないのでは？なんて思ったんだけど。。。。よく考えてみたら、確かに自分はASDかもしれない、だからこんなに生きづらかったのか！って思う部分も思い出してきて。例えば、、、小学校の頃いじめられていた時は自分では気づかなかったけれどコミュニケーションの問題があったからなのかな。。。とか、昔から少人数のお友達との会なら大丈夫だけど大人数はすごく苦手だったり。難しい本とかを読んでも、理解するのが苦手だったり。冗談が通じない（文字通り受け取ってしまう）とか。雑談が苦手だったり。急な予定変更が苦手だったり。それに、気付いてからは、もっと早くわかっていれば良かったなぁ。。。となんとなく思いましたこの病気（パニック障害、強迫性障害）になってからなんで私はこうなんだろう、なんで私はああなんだろうて思うことが多かったから。生きてきて、４2年目で分かったASD とADHD。まさに、大人の発達障害。自分の傾向を理解する。。。少しづつ、自分を受け入れるをやってみようと思います
30Oct
- 強迫性障害。。。大変。
  こんばんは！　最近、強迫性障害の症状が辛いです。。。息子に入院があってから付き添いしていたので不安症状も悪化してしまい、確認行為が多くなってしまいました。退院して、少し落ち着いたのですが、まだ症状が出ることが多くて今日は、役場へ扶養控除などの書類の書き方を聞きに行きました。役場では親切な職員の方が教えてくれて感謝。ですが問題はその後、帰る時です。お礼を言って、その場を離れる前に何度も何か物を落としていないか、失くしていないかと確認してしまうのです。２回くらい確認してその場を離れた後ももう一度戻って確認してしまったり心の声：変な人だと思われるだろうな。。。なんでこんなに確認してしまうんだろう。ばかばかばか！恥ずかしい、悲しい、苦しい！何でこんな病気になっちゃったのー！家族にも迷惑かけてしまうし、申し訳ないし、辛い帰りながら、泣きそうになりました。。うちの場合、夫が外国人なので書類関係は全て私がやらなくてはならないので、苦手なのですが、ちゃんとやらなきゃ！が強くなってしまっているからか、あっているか確認何度もしたり。日常生活で言うと、スーパーの買い物でもレジ前でお支払いをした後、大切なカードやお金を落としていないか、何度も確認してしまいます日常生活で必要なことはやらないといけないし、不安障害って何でこんな病気になってしまったんでしょう。２０代の頃、まさか自分がこんなことになるとは、思ってもいませんでした。１９〜２２歳くらいの時は、アメリカの大学へ行っていて海外に住んでいましたし。パニック障害の悪化で電車や飛行機にも乗れなくなり、その上、強迫性障害まで！辛。愚痴ブログになってしまいました息子のためにも、何とか良くなりたい。。。とりあえず、今、こう言う状況の自分を受け入れよう。。。
08Oct
- 息子の骨髄炎の経過
  またまた、ご無沙汰しています🪷🙏最後のブログから一ヶ月半くらい、更新を忘れて時間が経ってしまいました。退院して約２ヶ月が過ぎました！まだ、行き帰り送り迎えすることが多いですが、息子は元気に学校に通えています！階段の上り下りもスムーズになり、疲れやすさも改善されて、順調に回復しています。9月の外来診察でも、MRIはかなり良くなっていて、もう骨の炎症はほぼ見えないくらいになっていました！まだ、ケフレックスというお薬は続けていますが、順調であれば、次の診察で止める予定だそうです。学校の体育はずっと見学してたのですが、最近先生が特別リハビリプログラムを作ってくれて簡単なタスクをやらせてもらうように💡主治医も負担の少ない運動ならOkだとのこと！このまま、再発なく良くなりますように。。。🙏🍀退院してから、念願だった夏祭りへお友達と行ったり、宿泊学習へ参加できたり、9月には11歳のお誕生日をお祝いしたり、先週末にはピアノの発表会がありました！日常生活か送れることは、ありがたいことです！誕生日会の飾り❣️誕生日ケーキ❣️
26Aug
- 退院して、約一ヶ月！
  ご無沙汰しています🙏息子が血行性骨髄炎になり、約2ヶ月入院して、そして退院して、一ヶ月弱経ちました！夏休みだったのが幸いして、少しずつ日常生活に慣れるところから始めて、近所をお散歩したり、お店の中を歩いてちょっとショッピングしたり出来るようになりました。本州から、私の母が退院後から夏休み中いてくれて、とっても助かりました💨先週から学校も始まり、今週から階段を使って教室へ行っています。足の筋肉もかなり落ちてしまったし、まだ疲れやすいですが、学校生活にも、徐々に慣れていけたらいいな。。。退院から１週間後の検診では、MRIも良くなっていて、血液検査も問題なしでした😌💨このまま大丈夫でありますように。。。🙏🪷ばあばに買ってもらったカビゴン。。。ポツンとひとり寂しそう。。。お母さん、ありがとう🥲🍀
29Jul
- セカンドオピニオンの結果
  こんにちは🌞先週、夫と北海道子ども総合医療療育センター(コドモックル)へセカンドオピニオンに行ってきました！その病院の感染症専門医の先生も今の病院の治療方針で大丈夫との見解でした。コドモックルの先生も丁寧に質問に答えてくださり、今の病院の小児科の先生も細かくサマリーを書いて伝えて下さっていたようで、感謝です。とても症例がすくないので、心配はつきませんが、治療方針に納得できたので行って良かったです😭そして、昨日の血液検査でCRPが基準値内に下がっていて、明日退院できることになりました！今日まで点滴で、明日から内服の抗生剤に変えていく予定です。心配性だからか、不安障害だからか、不安でいっぱいになってしまうこともありますが、先生を信じてなんとか頑張ります。これから内服に変えてからも炎症が無事に抑えられますように。。。少しずつよくなりますように🙏
20Jul
- セカンドオピニオン
  あれから、色々と情報収集して、検討して、北海道子ども総合医療療養センターという北海道で一番大きい子ども病院へ夫と私でセカンドオピニオンを聞きに行くことになりました！息子は今の病院に入院しながら、保険診療でセカンドオピニオンを聞けるそうで、ありがたいです。感染症の専門医が対応してくれるそうです。骨髄炎という、症例がすごく少ない病気ということもあり、すごく心配なので。今の病院の小児科主治医も優しくて誠実で良い先生なんですが、骨髄炎の子は担当したことがないそうで、先生がこの病院に来て２年くらいたつけれど、この病院では、息子が始めてだそう。整形の先生は５０代くらいのベテランの先生で担当した経験はあるそうですが、かなり珍しい病気なようです。👆️この間から中庭に出る許可が出て、時々風を感じたり、鳥の鳴き声きいたり、アイス食べたり。自然に触れるって大事ですね。。色々不安もありますが、何とか、頑張ります🪷
17Jul
- 息子の足が良くなりますように。。涙。
  息子のことが心配すぎて。。。昨日は涙、涙、涙。骨髄炎って、すごく珍しい病気みたいで（難病指定されている）、症例があまりなくて、今の病院は症例があまりない中やってくれていて、よくなってきてはいるんだけど、MRIの結果は炎症が薄くなっていて、良かったんだけど、血液検査の炎症反応が少し上がってたり。この状態で、内服に変えて外来で様子見るのでもいいと整形と小児科の先生が言ってたんだけど、私は不安で筋肉の炎症は消えたんだけど、骨はまだ炎症が少しある状態で、点滴やめて大丈夫なのか。整形の先生と今まで１ヶ月入院していて、ほとんど話したことない、不安だったり。小児科の先生は毎日病室に来て、説明してくれたり、何でも答えてくれたり、すごくいい先生なんだけど、骨髄炎を担当した経験はないみたいで、もっと、大きい病院でセカンドオピニオンなど聞いて、診てもらったほうがいいのかなと思って、調べたりしています。神様、息子の足が良くなりますように。。。。いろんな情報を集めたり、電話したり、昨日は疲れました。あまり眠れてないんだけど、何とか頑張ります。今日、少し整形の先生と話す機会を作ってくれるみたいだし。
12Jul
- 慣れてきた入院生活
  だんだん、付き添い入院生活にも慣れてきました！最初は私自身も不安障害（パニック障害と強迫性障害）あるし、色々と不安で不安で仕方なかったけれど、、、今は看護師さんの名前も覚えて、お掃除の人とも顔見知りです。初めの１週間は頓服飲んで寝ていましたが、２回目の入院からは、頓服飲む日もほぼなく、意外と眠れています。付き添い入院で使っているコット🔽OCDの症状は時々顔を出すことはありますし、日々不安はありますが、何とかやっています。院内のセブンイレブンで何か落としてないか確認をしてしまうことが多かったけれど２回までに抑えて、帰って来れるようになりました。この動画おすすめです。強迫観念は、詐欺師、なんですって。まだ、シャワー入った後に忘れ物がないかとか、普通の人より確認してしまうこともありますし、日々の生活の中で「もし〜だったら」といった強迫観念がよぎることはありますが、なるべく、そういう時もあるよね、と思うようにして、焦ったり、自分を責めすぎないようにするのがいいと思います。完璧な人間なんて、いないですし。白黒はっきりしなくても、グレーな時もあるのが人生。また、感情も動いていく。。。今、不安や焦りでいっぱいいっぱいでも、数時間後や一日二日後にはその不安は治まっていることが多いです。気持ちは変わっていくものだから囚われすぎないことも大事だなって。そんなふうに思えない時もありますが、そういう日も「今日はたまたまそんな日だった」と思って囚われないのがいいそうです
10Jul
- ママがママで良かったよ。。。♡
  寝る前に息子が言ってくれた言葉。。。🧡『僕、ママがママで良かったよ。ママがママで本当に良かった。。。』ありがとう。。。一番嬉しい言葉だよ。。。親としては、それを目標にして頑張ってきたところがあるから。。。一緒に付き添い入院していて、本人もストレスも溜まっているのか、イライラして、私に当たることも多いんだけどそんな時は、私もイラッとしながらも、何とか耐えて要望に応えたり、お世話をしていることもあって。。。大変なこともあるけれど、愛情は伝わっているんだな。。。と思いました息子が寝る前、ママお腹痛いんだーと言ったら、「リラックスできる音楽」を検索して、癒しの音楽をかけてくれましたその音楽を聴きながら今ブログを書いています。息子が眠りにつくまで、ママのところにきてくれて、ありがとうという気持ちと、産まれる前は本当はいいお母さんになれるか心配だったこと、でも産まれたらこの子で良かったってなること、息子には感謝しかないよ、ということをお話ししました。『ママもあなたがママの子供で良かったよ』と伝えましたこんなに人を愛おしいと思える気持ちを教えてもらって、こんなに愛おしい子に出会えて、子供が産まれてから、子供からは学ぶことばかりです。どんどん成長してしまう息子に、もう少しゆっくりでいいよって少し悲しさも感じていたけれど、入院中こんなに息子とゆっくり一緒にいられる日々もないかなと思うと、これも貴重な時間ですね。。。大変なことも多い入院生活だけれど、あなたと一緒だから何とか頑張れるよ。。。と思ったのでした七夕に願い事を書きました！これが今は１番の願いだね🙏
07Jul
- 病院食嫌いな息子
  入院生活も長くなってきました再入院から２週間以上、最初の入院から合わせるともう３週間以上経ちました！私も付き添い入院しており、流石にその生活にも慣れてはきましたが、最初から息子が苦手なもの。それは、病院食！！点滴も毎日頑張っていて、自由に病室に出たりできない環境の中、ストレスも溜まっているのでしょう。。。おそらく、そのストレスが全部吐き出されるのが、食事の時なのです今朝は、朝食前についに大きな癇癪を起こしてしまいました！ものを投げたり、私に当たったり、大声を出したり。。。。『もうこんな食事、嫌だー』と気持ちはわかるんです病院食って、すごく薄味だし、だいたい野菜の煮物やあえ物が多く、子供の好きな揚げ物などはあまり出ないですし。今までもずっと病院食には文句を言っていて食事を拒否することもあり、息子が私のコンビニのおにぎり食べて、私が病院食を食べてる時もあります病院の栄養士さんと相談してご飯じゃなくておにぎり🍙にしてもらったり、麺に変えてもらったり、色々工夫はしてくれてはいたのですが、今日は爆発してしまいました！今朝もう一度、栄養士さんと相談して朝食に特別にパンを出してくれることになりました！息子も納得したようで、明日から朝はパン食ですこれで食べてくれるかな。。。😅うちでは牛乳大好きなのに、病院の牛乳は嫌だと言ってあまり飲んでくれない、このパッケージが嫌みたい🥲あと、コクが違うんだそう💦前側は、可愛いいパッケージなんだけどね。。。しっかり食べて、骨の炎症が良くなりますように。。。🙏
06Jul
- 骨髄炎MRIの結果
  お久しぶりです🪷細菌感染の骨髄炎で点滴治療をしている息子。再入院から2週間たち、MRIを撮りました！MRIの結果がすごく心配だったのですが、骨の炎症の範囲が少なくなってきている様子がみられ、いまやっている抗菌剤の点滴が少しずつ効いているようなせので、あと2週間同じ点滴治療をすることに決まりました！筋肉の炎症はもうほとんど見えないくらい良くなり、歩いても痛みもなく、引きずらないで歩けるようになっています💡MRIの結果がとても心配だったので、少しホッとしました💨あとは、骨の炎症が消えて、良くなるのを祈るばかりです😌🙏1日1回院内のセブンイレブンへ行くことが許されています、笑。唯一の楽しみ、スムージー👆️
23Jun
- 息子、再入院
  おはようございます🌞実は、先週の金曜日からまた入院しています💦木曜日に退院後はじめての検診でMRIを撮ったら、骨にも細菌感染の炎症があることが分かりました😭骨は時間がかかるみたいで、一ヶ月くらいの入院になるそうです😵💨私も息子も最初はガックリしましたが、今は何とか頑張って乗り越えようね、という気持ちでいます🪷なので、また1日3回の抗菌剤の点滴と注射をしています！一番最初に撮ったMRIでは、筋肉の炎症が酷かったので骨が白っぽくなってはいたけど、分かりにくかったみたいです。今回は顕著に写っています。息子はというと、筋肉の炎症はだいぶ良くなっているので、歩く時も足を引きずったりもせず、痛みもなく、元気ではあります！退屈しのぎに粘土をしたり、YouTubeを見たり、Switchのゲームをしたり、たまに勉強したり。。。🍀元気だけど、左手は点滴のために固定されてたり、病室の外にもいけないし、病院食は美味しくないし、ストレスはあると思う🥲良く頑張っています。抗菌剤の点滴で良くならなかったら、手術になってしまうかもしれないので、、、どうか良くなりますように。。。
16Jun
- 退院しました！
  昨日、やっと息子と一緒に退院しました！！退院の日も私のOCDの症状が出て、大変だったんだけどなんとか、無事に家に帰って来れて、今はホッととしています何より、息子の足の炎症反応の数値が下がってくれてて良かった！！息子は退院して嬉しくて少し動きすぎな気もするので、時々注意していますまた、炎症の数値が上がったら困るので！今日は、途中からですが学校へも行ってきました私が送っていって、玄関で担任の先生が迎えてくれて。エレベーターで２階まで上がりゆっくり一緒に歩いて教室まで行きました。少しづつですが、また日常生活に慣れていければと思います！私も息子も、もう入院はこりごりですが、優しく接してくれた担当医や看護師さんに感謝です
13Jun
- 薬のんだか忘れてしまう
  付き添い入院７日目。。。何だか凄く疲れてきましたー🥲何と言っても、強迫性障害の症状が辛いあれから、何度も忘れ物ないか確認はしてしまったけど何とか個室から大部屋の方に移動は出来ました！大部屋も他の患者さんはいなかったのはありがたかったです入院中、辛いのが、当たり前だけど部屋に勝手に他人が出入りして、ゴミ捨てしたり、シーツ交換したり、清掃したりすること💦物が無くならないか確認作業に時間がかかる私は、それが何かとてもストレスになってます普通だったら、ありがたいんですけどね。。。もちろん、私も毎回お礼は言ってます💨あと、息子の薬もあるし、お世話してたら、バタバタしてるからか疲れ果ててるからか、自分の抗うつ薬レクサプロを飲んだか忘れてしまう家でも、忘れないように日にち書いてるのに！なぜか１３日と１４日のがなくなっていて飲んだんだか飲んでないんだか分からなくなってます自分に自信がなくなって、自分の直感が信じられなくなるんですよね。それで、どうしていいか分からなくなったり。これも不安障害、強迫症の症状なのかなー皆さん、こういうことありますか？ここまでしてるのに、何でなくなるんだろう💨今日も、頓服飲んで寝ます出来た日記（出来たこと少なすぎて、良かったこと含む）＊息子のお世話＊シャワー浴びれた＊担当医の先生が優しかった
10Jun
- 私の強迫性障害の症状（病院）
  こんにちは！息子入院４日目になりました。私の強迫性障害の症状もたまに顔を出します。例えば、院内のセブンへ一日一回買い物へ行くことが許可されているのですが、何かものを落としていないかな？と気になって確認してしまったりします午前中に、清掃員の人がゴミを集めたり、掃除にきてくれるのですが、その時もゴミしか入れてないはずのゴミ袋の中に何か入ってないかな？と気になり、渡す前に確認してしまいますあと、入院してから個室にいるのですが、急に大部屋へ移動してくれないかと言われて何が不安かというと、移動する時に、物がなくならないか、確認も何度もしてしまいそうだし、なんだかそんな自分が疲れますこれって、強迫性障害の症状ですよね。。。なんでこんなに、不安なんだろう。。。なんでこんなにめんどくさいんだろう。。。と自分でも思う辛いです。今は、入院という環境の変化やストレスもあって、過敏にもなってるのかもしれませんが。過敏なのはいつもか（苦笑）看護師さんにも、一応私の不安障害のこと、伝えました。コントロールしないように、今の状況を受け入れるように、自分の不安も受け入れるように、してみます

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