免疫力が5〜6倍にアップ！？
体温を上げる太陽礼拝＆アロマ。
今朝は、
広くて清潔な#トーエイ 2階で
アロマヨガレッスン。
感染症予防に役立つアロマ
・ラヴィンツァラ
・ホーウッド
・ユーカリグロブルス
をジェルで希釈し
首〜胸に塗り
を中心に行いました。
「太陽礼拝って何？」
という感じですよね。
#太陽礼拝 は、
ざっくり言うと
呼吸に合わせて
決まったポーズを行うヨガ。
体温が上がり、
細菌を撃退する白血球の働きが
高まると言われます。
初心者の方が急に行うと、
肩・腰を痛めることがあるので、
私のレッスンでは、
優しくアレンジした太陽礼拝をしています。
今日も
「太陽礼拝、楽しかった💕」
「You Tube見てやるより身体の動かし方が分かった！」
とアロマとの相乗効果で
皆さんスッキリ良い顔🌿
9月は、9/16（木）、9/25（土）
10:30〜11:10頃トーエイ2階 1,500円です。
身体とアロマの使い方が
自然に分かるレッスン✨
ヨガ、アロマ初めての方も
経験者の方も、お気軽に参加ください♪