i tune University!!

おはよございます。

　マイケル・サンデル教授の白熱講義が翻訳され、書店で販売されていますね。けどけど、i tune Uでも視聴できます。もちろん、フリーです。画像付きです。すばらしいですね。大学に留学できてしまいます。

　おすすめは、東京大学の講義ではなく（理由は字幕が出てしまうから）、ハーバード大学での講義のものです。エピソード12まであります。やはり、英語のまま聞くところに大変意味があります。残念ながら自分の英語力はまだまだ不十分なので、理解するのに５～１０回くらい視聴する必要があります。楽しみながら視聴しようと思います。。。

　Justice with Michael Sandel Episode1-12 Harvard University


　さて、i tune はもちろんアップルのジョブズが強い意思や交渉力により誕生したシステムです。昨日書いたアイデア、行動力の結果出来たものです。

　ジョブズがアップルCEOを辞任するのは大変残念ですが、またウォズと一緒に何か大きい事をやってくれると期待します。勝手に。

　ではでは。

アイデアは？

こんにちは。

　すっきりしないお天気が続きます。。。

　さてさて、ナポレオン・ヒルの
　　
　　　『思考は現実化する』より、

　　
　アイデアというものはうまれたときには、ほとんど死にかかっているか、あるいは生きていたとしても、すぐに手当をしなければならない状態だ

　そう、アイデアは無数に浮かんできますね。

　でも、手当、、、つまり、実際に行動しなければ何もならない。そのアイデアは意味がないという事。

　本当にそう思います。結局大事なのは、決断と行動。また行動する為の計画、目標です。

　でもでも、批判や失敗を恐れて、行動に移さない場合がほとんど、、、つまりアイデアは消えていく。

　　
　行動に移して、失敗して、改善していけば良い事。ただそれだけなのに、一歩が踏み出せない、飛び込めない場合がほんと、多いですね。

スピーディーに計画・決断・行動・改善！！　スピーディーに！！

　　ではでは。

ラベンダー

おはようございます。

　　今日も雨っ！さぶいですね～。

　　最近久しぶりにまた、アロマデュフザーを使い始めました。。。

　　やはり、ラベンダーを使用すると早い段階で寝てしまいます

　　すばらしい精油ですね。ちなみに昨日はユーカリとブレンドし
　ました。たいてい2種類くらいを混ぜます。すっきりするユーカリは
　結構多用します。

　　そういえば、5、6年ほど前、ワーキングホリデーでオーストラリアに
　いました。ラストの半年ほどはパースに在住しておりました。なぜか、寝
　られない日が続いた事があったので、ピロースプレーを買ったのです。

　　スビアコというの有名なマーケットの街の雑貨屋さんで、ラベンダーの
　ピロースプレー、確か７ドルくらいだったような。。。

　　寝る前にしゅっとスプレーするのです。ラベンダーの香りが広がります。
　すぐに寝れたかどうかはあまり覚えていませんが。。。

　　それでは美しい街『パース』の画像をどうぞ。

　

キングスパークから街の高層ビルを望む


スワンリバーからキングスパークに沈む夕日


高級住宅街イーストパースから

　ではでは。

肩が凝る！！

こんにちは。

　　『セラピストの為の解剖整理』よりちょっと。。。

　　肩が凝る、、、緊張が続くと肩が凝ります。
　もちろん、PCの使い過ぎもそうですが。

　　緊張により、姿勢が前かがみに
　　　　↓
　　烏口突起（肩甲骨）が前に
　　　　↓
　　肩が前に

　　ですので、腕や手の緊張をほぐしてあげる
　事が大事だと考えます。

　　ハンドトリートメントって大事ですね。

　　腕には6本の経絡が走っています。

　　そのうちの特に2本

　　　　☆心経（神経の緊張・気づかれ）
　　　　★三焦系（頸・肩・腕がこりやすい）

　　に注目してトリートメントしてあげれば、
　　緊張がほぐれ、肩の力が抜け、リラックスできるのでは
　　ないでしょうか。

　　　Aroma Unwindではハンドトリートメントから
　　スタートします。

　　ではでは。

　　　

　　　

手のしびれ、冷えには

こんにちは。

　『セラピストの為の解剖整理』から
　簡単に手のしびれ、冷えについて、
　書きます。。。

　　過度のパソコン業務は日常ではもう
　当たり前になってしまいました。（悲）

　　肩が凝る、腕や手がしびれる等々様々な
　症状を引き起こします。

　　頸部にある斜角筋の緊張が原因と考えら　
　れます。この筋肉が緊張すると、、、間を
　走っている動脈や神経が圧迫されるため、
　手のしびれ等を引き起こします。

　　斜角筋の位置、画像はヤッフー等で検索
　してみてくださいね。

　　また、ストレスによる緊張状態のため、
　肩で息をする（胸式呼吸）ことで、また
　斜角筋の緊張を引き起こす。。。

　　対策としては、斜角筋を弛める、ほぐす。
　ただし、神経が走っていますので、傷つけ
　ない様に気をつけましょう。。。

　　セルフストレッチとしては、鎖骨に手を当
　てて、頸をまわす事でできますね。

　　Aroma Unwindではデコルテのトリート
　メント時に頸周りも丁寧にほぐしていきま
　す。

　　自分もかなりの肩こり、そして腕がしび
　れています。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

　　もっと研究して、皆様を楽にしたいと思
　っています。
　
　　では、この辺で。