体からのSOSサインを放置しない！
昨年から、ちょっと色々なことがあり
自分を見つめ直した方が良いような予感はありました
そんなことを思いつつバタバタしていたら
突然の体調不良で１週間の強制休養
４日ほど寝込み回復まで１週間もかかってしまいました
回復後、講座や打合せなどの予定を行いながら
過ごしていたら、今度は肌荒れが！！！
最初は軽いものだっだけど
だんだん酷くなり
それでも忙しく動いていたら
「これはもうダメだ！」
というほどに荒れてしまいました・・・・
たいぶ反省・・・・
生徒さんやクライアント様には
「無理はしない！頑張りすぎない！」
とお伝えしているのに
と、いうことで
集中的に自分ケアを開始することにしました
お仕事も少しセーブしつつ
ストレスを減らし
クレイパックの回数を増やしつつ
小麦粉の量を減らすことに
まずは１日１回上のクレイパックは必須
そして、大腸と肺とケアすべく
大腸パックと肺パックを交互に行うように心がけ
深呼吸を１日１０回はする
更に、手首と足首をしっかり回して
天然カルシウムサプリを取る
ことにしました
さて、どれくらいの期間で回復するか
ご報告しますね！
